发烧大家都熟悉，不过一旦说起低体温，大家可能不太当回事。生活里，发烧几乎就是“生病”的代名词了：体温升高、额头发烫、肌肉酸痛。要是升到了40℃以上，大脑还会受伤。所以很多人把退烧贴和布洛芬都准备得好好的。可是这种低体温问题，却被大家给忘了。它跟发烧一样危险，有时候甚至更要命。而且低体温还有点像潜伏在我们身边的无声杀手。它可以让人体温降到35℃以下，就算是在室内常温下也能发生。 那什么情况下会出现低体温呢？长时间暴露在寒冷环境中、意外浸泡、空调房里面低温加上失温这些情况都会引发低体温问题。身体发出的求救信号也很容易被忽视，我们经常把它当成普通感冒或者太累了。其实一旦错过最佳干预时机，核心体温每下降1℃，死亡风险就会翻一倍。皮肤冰凉苍白、寒战突然停止、意识模糊答非所问、情绪烦躁嗜睡这些信号都要注意哦。如果皮肤出现青紫斑块并且瞳孔放大的话，可能就错过了最佳复苏时机了。 黄金四步教你怎么处理这种情况：第一步是安全评估，确认周围环境没有危险；第二步是快速转移，把患者带离湿冷环境；第三步是即刻呼救，给120打电话并准备AED；第四步是后续陪伴，直到专业人员接手为止。如果你遇到倒在寒风中的陌生人，记得先把湿衣服脱下来，再给患者盖条毯子。然后赶紧给120打电话并启动AED。要是患者已经昏迷或者没呼吸了，就赶紧做CPR吧：每做30次胸外按压就给患者做2次人工呼吸。 记得把这些急救知识放在心里吧！意外从来不会提前打招呼，但是知识可以提前准备好哦！记住这句话：“先脱湿衣、再盖毯子、三呼120、四做CPR”。下一次遇到倒在寒风中的陌生人时，你的一个拥抱和一次按压可能就是把他从“低温深渊”拉回人间的那束光呢！