漫漫长夜睡不着觉？试试“耳部魔法”。这可是很多城市人都有的烦恼啊。要是褪黑素还有助眠香薰都没什么用，那么中医的外治方法就是大家的希望了。威海市中医院的针推护理组很有创意，把传统耳部刮痧和耳穴贴压结合在一起，用一种“先疏通再调理”的温和手法，给轻度和中度失眠的人带来了没有药物依赖的睡眠解决方案。张女士就是这样一位深受困扰的患者，她最近工作压力大还有家里的琐事堆成山，晚上翻来覆去到凌晨3点才勉强睡着，还总是做梦惊醒。她尝试过很多助眠产品效果都不明显。医生根据她的情况诊断为肝火扰心型失眠。鞠晓青护士长说：“我们给张女士制定了专门的方案，每周做2次耳部刮痧和耳穴贴压，坚持4周就能看到效果。”耳朵是全身经络的集合点，通过刮痧能疏通气血、平衡阴阳，再用耳穴贴压来调节脏腑功能。鞠晓青还介绍了具体操作过程：首先用温毛巾热敷双耳放松肌肉，然后用铜制刮痧板从下往上、由外到内刮拭，重点刺激神门、心区还有肝区这些助眠穴位。张女士做了15分钟后感觉脑子静下来了。接着护士在另一边耳廓贴压王不留行籽让她自己每天按3-5次。一周后张女士反馈说她现在躺下一小时就能入睡了。经过4周规范治疗后，她的睡眠质量大大改善。鞠晓青解释说中医认为耳朵是全身经脉汇聚的地方，很多器官都跟耳朵连着。通过对神门、心区这些核心穴位刮痧能让人心宁气爽、肝顺气调。耳部刮痧需要用特制的工具配合凡士林或者油进行温和的刮拭，每次15到20分钟以微红发热为度。还有一次护士给张女士进行了耳部刮痧治疗，之后又贴了王不留行籽让她每天自己按压20到30次有酸胀感就行。鞠晓青说她们希望用这种方法帮更多人找回沾枕即睡的幸福感。她表示针推护理组会继续发展特色技术来服务市民健康。