大家知道吗？最近呢，安徽爱尔眼科医院眼底病专科的侯亚南主任就说啦，飞蚊症这个病其实不光是老年人容易得。现在很多年轻人也会中招呢。像你低头玩手机的时候，眼前老是飘着小黑影，或者本身就有高度近视，经常被“飞蚊”缠上……这些情况都有可能是飞蚊症的信号！听起来挺吓人的是吧？所以这次呢，咱们就好好聊聊这个话题。 其实啊，飞蚊症说白了就是玻璃体内变得浑浊引发的视觉现象，主要分为生理性和病理性两种。如果只是单纯感觉眼前有黑影飘来飘去，光线亮的时候看得更清楚点，也没感觉到视力下降什么的，这一般就是生理性的。不过要是黑影突然变多了，甚至还伴有视力下降、闪光感或者视野缺损之类的感觉，那就得赶紧去看医生了，因为这很可能是病理性的问题。 侯亚南主任特别指出了两大类最容易被飞蚊症盯上的人： 第一类呢就是高度近视人群。咱们经常看到那些度数很高的人（比如600度以上）容易得这病。为什么呢？因为高度近视会让眼球的结构发生不可逆的改变。这就好比你把气球吹得越来越大一样——眼球壁变薄了、张力也变大了。结果呢？玻璃体内的纤维组织就会提前被拉扯断裂，然后变性混浊。 更糟糕的是如果本身高度近视又突然出现飞蚊增多、变大这种情况，那可真得提高警惕！因为这时候可能会伴随着玻璃体后脱离的现象。如果玻璃体继续拉扯视网膜的话，很可能会引发视网膜裂孔、视网膜脱离甚至眼底出血这些严重的眼病。要是耽误治疗的话，视力可是会永久性受损的！ 第二类呢就是长期高强度用眼、作息不规律的年轻人。就算你没近视吧，长期盯着手机电脑屏幕也不行。眼睛长期处于紧张状态会导致血液循环不畅、营养供应不足。尤其是经常熬夜的人更容易诱发玻璃体混浊。再加上现在大家都爱玩手机喜欢把手机放到眼前很近的位置（不到30厘米），或者在强光下看东西……这些坏习惯都会增加飞蚊症的发生几率。 那得了飞蚊症之后怎么办呢？ 第一步就是要学会区分生理性和病理性的，别给自己吓出病来或者干脆置之不理。 第二步就是要科学治疗了。临床常用的手段有激光治疗和手术治疗两种。 激光治疗听起来挺高级的吧？其实就是利用纳秒级的激光把玻璃体内的混浊物气化掉，变成小气泡然后被吸收掉。“飞蚊”也就消失了。 当然啦，如果特别严重的情况也可以考虑做手术。但如果是病理性的飞蚊症呢？一定要先去医院检查清楚了再说。 侯亚南主任还特别提醒大家：无论采取哪种方法都要去正规的眼科医院去做哦！ 第三步就是做好日常防护了。 控制用眼时间很关键哦！大家可以试试“20-20-20”这个原则——每看屏幕20分钟就眺望一下6米外的地方休息个20秒钟吧！ 改善一下用眼环境也很重要呢——保持室内光线柔和点；把屏幕高度调到比视线低10到15度；跟眼睛保持30到40厘米的距离。 多吃点富含维生素C、维生素E、叶黄素还有锌的食物也能帮上忙哦！ 最后运动方面也要注意一下——平时散步或者练瑜伽都不错；像跳水蹦极这种剧烈运动就尽量少做吧；尤其是高度近视的人还要避免做重体力劳动。 对了大家记得啊——医院地址就在合肥市包河区宿松路1899号（与龙图路交口）。 这篇文章呢就先说到这里啦～最后还是提醒一句：本内容为广告哟～