根据气象部门预报，湖南地区将未来十天内再次遭遇寒潮侵袭，进入持续低温天气周期；继本月初长沙首场寒潮导致气温下降10至16摄氏度后，新一轮冷空气将对全省造成显著影响，给群众日常生活和身体健康带来挑战。 寒冷天气对人体的危害不容忽视。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹指出，寒邪侵袭人体主要表现为三个上的伤害。其一是损伤阳气——寒邪若侵犯体表——会导致恶寒发热、鼻塞流涕等症状；若直接中伤脾胃，则可能引发脘腹冷痛、呕吐等消化系统不适。其二是寒性凝滞特征，寒邪入体后易造成气血运行不畅，引起头身肌肉、关节疼痛和腹部冷痛。其三是寒性收引作用，可能导致气血凝聚、血脉挛缩，进而出现经络关节疼痛、活动受限，甚至四肢厥冷、感觉迟钝等症状。 面对持续低温天气的威胁，除了增加衣物、加强保暖等传统防护手段外，中医药学提供了多种科学有效的外治方法。专家建议采用艾灸疗法、热熨疗法、中药足浴和穴位贴敷等手段，从内而外增强机体抗寒能力。 艾灸疗法是驱逐寒邪的常用方法。通过艾草的纯阳之性与火的热力，可以渗透经络，达到温经散寒、行气通畅、扶阳固本的目的。建议选择大椎穴、神阙穴、关元穴、足三里穴等四个穴位进行施灸。具体操作时，将艾条点燃后距皮肤2至3厘米处熏烤，以局部温热、出现红晕为宜，每穴灸15至20分钟。施灸过程中需注意通风排烟，避免烫伤。热性体质和高血压患者头面部施灸需谨慎，孕妇腹部及腰骶部禁止施灸。 热熨疗法能将温热与药物效应直接作用于患处，快速缓解寒湿凝滞引起的肌肉关节疼痛。盐熨法是取粗海盐500克炒热或微波加热至烫手程度；药熨法则可加入小茴香、干姜、艾叶各30克与盐同炒，增强散寒止痛效果。将炒热的材料装入厚棉布袋中，待温度降至50至60摄氏度后，在疼痛部位滚动熨烫，每次15至20分钟，每日1至2次。 中药足浴通过温暖足部该人体"第二心脏"，借助水的温热与药力引导气血下行、排出寒湿。可选用艾叶、生姜、小茴香、花椒等散寒通络方，加水煮沸后转小火再煎10至15分钟，滤出药液倒入泡脚桶。浸泡深度需没过脚踝，时间以15至20分钟为宜，至身体微微出汗即可。此法具有促进下肢血液循环、散寒除湿、安神助眠、缓解疲劳的多重功效。 穴位贴敷是将药物作用于特定穴位，通过皮肤缓慢吸收与持续刺激发挥长效调理作用。姜贴暖涌泉适用于寒性咳嗽和足部冰冷，睡前取新鲜生姜一片敷于双侧涌泉穴，次晨取下；丁桂肉桂散敷神阙可温中散寒，缓解腹痛腹泻，取公丁香、肉桂等量研粉后用生姜汁调成糊状，敷于神阙穴和天枢穴，保留2至4小时后取下。 专家强调，上述中医外治方法适用于持续低温雨雪天气的寒湿防护与调理，但需根据个人体质辨证选用。若寒邪引发的症状复杂、持续不缓解或加重，或患者本身患有严重基础疾病，务必及时就医，在专业医师指导下进行规范治疗，切勿自行盲目操作。
中医传统疗法为应对寒潮提供了有效方案。公众应结合科学防护措施——提升冬季健康防护意识——确保安全过冬。