咱们可别把鼻窦炎当成普通鼻炎硬拖着不看了，今天我就来跟你聊聊那些容易被忽略的症状，顺便教你几招科学的护理方法。很多人一遇到鼻塞流鼻涕、头疼这些问题，往往以为就是普通感冒或鼻炎，随便买点药吃结果却反反复复不见好。其实这很可能是鼻窦炎在捣乱，因为它的表现跟普通鼻炎实在太像了。如果不赶紧弄清楚并做好护理，嗅觉减退、慢性咽炎这些更严重的毛病说不定就找上门了。 鼻窦炎的典型症状有很多。普通鼻炎通常是一阵一阵地鼻塞，鼻涕清清淡淡的，一般1到2周就能好；可鼻窦炎不一样，鼻塞是持续性的，流出来的鼻涕发黄发黏，有的甚至带血丝。而且这种难受感会超过10天甚至更久。头疼也是它的特色，比如上颌窦发炎的人往往是早上轻下午重，筛窦发炎的人则是两眼之间疼，这些普通鼻炎很少见。除了鼻子难受，你还得小心精神不振、记忆力变差，这是因为长期缺氧影响了脑子；或者喉咙里老有异物感想咳嗽，那是分泌物倒流刺激的结果。这些都容易被当成疲劳或咽炎给错过了。 接下来咱们说说怎么护理。每天坚持用温盐水洗洗鼻子，1到2次就够了，这样能把鼻窦里的脏东西冲出来减轻炎症。洗的时候姿势要对：低头把喷头塞到一边鼻孔里，慢慢挤压瓶子让水从另一边流出来，千万别太用力挤到耳朵里去。洗完别马上擤鼻涕，让水自己排出来就行。生活习惯上也要改改：别受凉感冒了，天冷多穿点衣服；远离花粉、灰尘这类过敏的东西；吃饭清淡点少油腻少辣少烟酒。 另外还可以用点辅助工具。比如用热毛巾敷敷鼻子10到15分钟能活血缓解鼻塞；在干燥的屋里开加湿器把湿度控制在40%到60%之间，既能不让鼻子干得出血也能避免分泌物结块成块。 最后咱们再避开几个误区。千万别一有症状就去吃抗生素啊！抗生素只能针对细菌感染管用，你得先弄清楚是细菌还是别的问题才吃。还有千万不能猛擤鼻涕！那样会把脏东西挤到鼻窦里加重病情。正确的做法是按住一边鼻孔轻轻擤另一边的。 把这些都弄明白了再坚持护理一段时间，鼻窦炎的不适肯定会减轻很多。记住我的这些经验以后就不容易中招了。如果你有什么好的护理小技巧也欢迎在评论区分享一下哦！