91年，34岁。朋友给我发了张雪峰老师的抖音账号，头像是灰色的。我感觉事情不妙，但不敢相信他会这么早离世，毕竟他才41岁。我赶紧去网上搜索，果然看到了正式讣告。一时间，各种情绪涌上心头，让我无法平静。 想到我们同样是中年人，年龄差不了几岁，也同样上有老下有小，我觉得自己还很年轻，从来没考虑过死亡的问题。但是张雪峰老师却在人生最好的年纪突然离去了。看着朋友们发的一条条关于他的消息，心里真的很不舒服。视频里的他昨天还充满活力、神采飞扬，现在却真的不在了。这种感觉就像看到了另一个自己。同样的年龄段，同样的压力和拼搏生活。 有一天下班回家已经10点半了，我忍不住告诉老公这个消息。我跟他说以后身体累了就别逞强去跑步了。其实我知道张雪峰老师的离世原因应该和长期劳累还有经常跑7公里有关系。人在很累的时候真的不适合剧烈运动。老公的工作也挺累的，脑子和体力都要应付。平时工作时间长没有时间运动，偶尔有空就会下楼跑5公里。有好几次他跑起来觉得很累不舒服。以前我跟他说过这个问题他没在意过，希望这次能听进去。 张雪峰老师生前给无数迷茫的学生指引了方向，也给我们中年人敲响了警钟。健康才是最重要的事情啊！从今天起我要改变自己的生活习惯：早睡早起每天睡足8小时；每年固定体检1次；多吃家常菜少吃外卖保持饮食清淡营养全面；坚持运动多运动还能笑出来；凡事看开别内耗。身体健康才是硬道理啊！ 41岁的张雪峰老师谢谢你最后一课。希望你一路走好！