夏天带着小宝宝出门，听起来简单，其实让新手爸妈们挺头疼。大太阳怕晒伤，空调房又怕吹坏宝宝。这次就把时间给留足吧，提前准备好这些小贴士，让你轻松带娃出去玩。 要想让宝宝享受夏天，一定要跟太阳玩捉迷藏。别担心紫外线把宝宝晒伤，阳光是天然的“补钙剂”，能促进维生素D合成。选择好时间很重要，记住影子法则。当你影子比身高短时，太阳在头顶，紫外线最强（通常上午10点到下午4点），让宝宝在阴凉处或室内吧。而早晚时分，你的影子被拉长，就是带宝宝出门的黄金时间。防晒很关键，先选物理防晒。6个月以下的宝宝用长袖、长裤、宽檐帽加婴儿车遮阳棚就好。6个月以上可以放心用婴儿专用的物理防晒霜，涂的时候不要省量，出门前15-30分钟涂好，出汗或玩水记得2小时补涂一次。 不要让“穿多或穿少”毁掉一次愉快的出游。别听奶奶说觉得冷就觉得宝宝冷了。判断温度最好摸宝宝的后颈。后颈温热干爽说明穿得刚刚好；潮潮有汗就是穿多了；后颈发凉才是真的冷了。夏天穿衣注重材质比款式更重要，选纯棉或竹纤维这种吸汗透气的材质。一件简单的爬服比那些复杂装饰的小裙子舒服多了。进入空调房时准备一件薄薄纱巾或空调衫比一开始裹严实要好得多。 蚊子和痱子是夏天两大敌人。防痱子保持干爽最关键。不要扑厚厚爽身粉容易吸入身体内部。勤换衣服擦汗才是最好方法。脖子、腋下、大腿根这些容易出汗地方抹上一层润肤霜或护肤油形成保护膜比干巴巴粉末更有效。防蚊子有策略：把婴儿车作为最好堡垒挂上蚊帐物理隔绝安全有效。户外活动喷一些婴儿用驱蚊液但要注意避开手部和口眼区域回家发现蚊子包用凉毛巾冷敷或涂炉甘石洗剂能止痒。 带娃出门计划赶不上变化见到情况灵活应对别紧张给自己和宝宝都放松心情享受过程就好哦！