哎哟喂，可别觉得年轻就随便造，预防痴呆这事儿真得从娃娃抓起！爱尔兰全球脑健康研究所（GBHI）放出话来了，18到39岁的年轻人身上居然埋着雷。研究团队说，年轻的时候如果搞那四个坏习惯，脑子以后可能就惨了。医生都急了，说喝个汽水居然能把中风的几率拉高300%，痴呆的概率更是飙到了290%。这还得了？赶紧改喝茶吧，省得以后追悔莫及。 除了汽水，过度喝酒、抽烟、懒得动弹还有一个人闷着这些都不好。神经科学家弗朗西斯卡·法里纳说，年轻的时候改一改生活方式，那是最好的时机。她呼吁大家赶紧动起来。 其实咱们年轻的时候就得小心点了。大脑发育那阵子太关键了。除了生活方式，像环境污染、头部受过伤、耳朵和眼睛不好用、没读多少书这些也得留意。还有些像糖尿病、高血压这些病要是因为不注意才得的，那麻烦就大了。 大家心里得有个数：大脑这玩意儿可能在小时候就埋下隐患了。《对话》上有文章说，要是你70岁的时候脑袋不太灵光，多半是从11岁那会儿就开始慢慢变笨了。所以啊，预防痴呆就得早点动手。 GBHI在《柳叶刀》上给大家伙儿支了几招。像是念完高中很重要，耳机音量别太大或者戴上耳塞听歌；出门骑个车戴头盔防磕碰；定期量血压控制高血压；少喝酒少抽烟；没事多运动别变胖；没事多找人唠唠嗑；要是感觉心里堵得慌赶紧去看医生；空气不好的时候就少出门溜达。 不过好消息是现在的年轻人比以前好多了。他们不怎么抽烟也少喝酒了。这大概是因为大家现在对身体健康越来越上心了。总之啊，大家都得赶紧行动起来，别等到真的老了才后悔莫及！