2026年3月20日15:00，大家在健康安徽视频号、抖音、微博、小红书上就能看到一场特别的直播。这次直播由安徽省卫生健康宣传教育中心和安徽广播电视台综艺体育频道《医道健康》联合主办，安徽医科大学第一附属医院神经内科的主任医师谢成娟医生会到场给大家讲解优质睡眠的秘密。到了3月21日就是第26个世界睡眠日了，主题是“优质睡眠，美好生活”。可知道吗？全球有27%的人正在被睡眠问题困扰。3月20日那天，咱们就会给大家解读为什么总是睡不着或者睡不好，是不是因为刷手机？还有那些常见的问题，比如做梦多是不是大脑在熬夜、打呼噜是不是真的睡得香，这些谢医生都会给出专业答案。 对于孩子作业写到很晚、老人天不亮就醒这类情况，直播里也会讲背后的科学依据。大家平时用的褪黑素耳贴、泡脚这些助眠法子到底管不管用？长时间吃褪黑素会不会有副作用？安眠药到底什么时候吃才对？这些都是大家关心的话题。3月21日这天就是世界睡眠日，这个直播活动就是想帮助大家解决这些问题，让咱们都能有个好睡眠。明天下午3点，咱们直播间不见不散！