春天过了之后，天气暖和起来，可空气还是干巴巴的，很多人的脸开始红、掉皮、痒。别动不动就怪护肤品没选好，其实90%的皮肤问题都是因为皮肤的保护层坏了。皮肤科医生看起来不显老，主要就是因为把皮肤这层“防护罩”维护得好，咱们普通人学会了也能这样。 首先得弄清楚到底怎么回事。皮肤表面有一层像三明治一样的结构，由油膜、角质层和水分组成，这就是阻挡外界刺激的第一道防线。春天的大风、干燥的空气会让水分流失得快，还有你平时没注意的紫外线一直在伤它。要是保护层变薄了，油变少了或者结构被打破，外面的脏东西就会进来捣乱，导致干痒红肿。关键问题不是光缺水那么简单。 有的人老是乱折腾自己的脸，也会让屏障更脆弱。洗脸水温太高、用那种洗得特别干净的产品、或者用粗糙的搓澡巾来回搓，都容易把油膜搞破。角质层也是屏障的重要部分，经常去角质会把它磨薄。还有人喜欢使劲挠痒或者用特别刺激的化妆品，这样只会让伤口越来越大。 如果出现以下这些情况，说明皮肤可能发炎了或者出了别的毛病，赶紧去看医生：脸上有一大片红疹子、凸起的小疙瘩、渗出水来（要是水混着脓或者带血就更严重了）、还有晚上痒得睡不着觉。这些症状不光在脸上长，胳膊腿或者身上都有可能出现。 对于老年人来说，皮肤变薄了就更要加强保湿，身上要涂厚厚的润肤乳；小孩子皮肤娇嫩要用专用的保湿产品；成年人可能因为遗传或者老是热水烫洗不及时保湿导致问题；还有些特别爱折腾的人每天洗好几次脸、使劲去角质，反而把保护层弄坏了。其实男女之间没什么区别，关键看是不是科学地保护这层屏障。 现在教你三步法把受损的皮肤修好：第一步是清洁要适度。判断洗干净了没？只要脸上没有粉和油的痕迹，摸上去不黏手，洗完脸觉得清爽不紧绷（干皮稍微有点紧绷正常）就差不多了。最好用流动的水来冲脸；大油皮或者化了浓妆的人可以拿洗脸巾帮忙擦一下；千万不要用震动的工具或者磨砂的东西去磨脸。去角质这事根本不用特意做，脸上的角质会自己代谢掉的。 第二步是科学保湿。给皮肤补水就是给它加些水；锁水是减少它自己往外跑；保湿得把这两样都兼顾到。干性皮肤选面霜（保湿力强可以厚涂）；油性皮肤选清爽一点的乳液（别堵住毛孔）；混合皮就分区域护理，T区用乳液两颊用面霜。“以油养肤”适合那种屏障受损或者太干的情况，在乳液里滴一两滴精油或者加透明质酸就行。 专家建议要精简护肤：只要满足“洗、涂、晒”这三个基本功能就行了。比如一支洗面奶搞定洗脸；涂的时候根据需要加爽肤水（补水）、精华（比如美白）、面霜（锁水），最后一步抹上防晒霜就行了。 第三步是严格防晒。紫外线是伤害屏障的隐形杀手，出门必须涂防晒霜或者戴帽子、墨镜遮挡。 对于敏感肌来说护理重点是加强保湿修复屏障，少受风吹日晒和花粉之类的刺激；绝对不要用去角质产品；外出的时候可以把强效保湿霜涂厚点，或者戴宽檐帽和轻软口罩（别闷太久）。 要是觉得脸上有点干痒刺痛怎么办？赶紧厚涂一层保湿霜（等15到20分钟再轻轻按摩一下），过几天症状就会好转。 最后提醒一句：做医美得小心点。水光针这种适合皮肤好的人去打，屏障坏了的时候去打会更糟糕；光子嫩肤是用来调节水油平衡和缩毛孔的，脸上长痘痘或者毛孔粗大的时候用比较好。遇到严重的问题最好还是去问问皮肤科医生。