春节到了，家家户户都会准备许多零食干果，还有各种丰盛的饭菜。对于脾胃比较脆弱的孩子来说，面对这么多美食，往往停不下来，就容易出现积食、厌食、腹胀这些问题。唐旭东是中国中医科学院西苑医院的主任医师，也是脾胃病研究所的所长。他提到，小儿的脾胃本身就比较薄弱，节日期间饮食杂乱，量大，最容易导致食积。他建议家长调理儿童脾胃时，要以温和安全为主。三分治疗七分调养是中医调理的核心，这个原则同样适用于儿童。家长在家可以通过饮食调整和简单的推拿来缓解轻度积食。 首先就是调整饮食，要暂停油腻、干果、甜食和零食这些东西。把主食换成清淡的汤类、粥类或者烂面条这类容易消化的流质半流质食物。另外要预防食积情况的出现。对于一岁以下的婴儿和幼儿，可以用以下几种方法：一是腹部按摩，家长用温暖的手围绕肚脐顺时针按摩，手法要轻柔；二是清大肠经推拿手法，就是在合谷穴位置向前推向指尖缓慢轻柔推50-100次；三是运内八卦推拿手法，在儿童掌心用拇指顺时针方向按摩50-100次；四是按揉板门穴推拿手法，就是用拇指推揉大鱼际中点50-100次。还有捏脊疗法，让孩子趴下从尾椎到大椎处轻轻提起皮肤由下向上捻动三到五遍。这个方法对婴儿消化不良效果很好。 对于年纪较大的孩子，饮食和推拿方式也要有变化。在暂停油腻食物之后可以适当增加蔬菜等营养丰富的食物摄入。给年纪大一些的孩子进行推拿时可以按照相同步骤进行清大肠经、运内八卦还有按揉板门穴推拿手法。但是因为他们年龄大些所以可能在进行清大肠经推拿手法时可以稍微加大力度些。 在整个调理过程中要注意避免给孩子增加压力不要急于求成多给他些时间慢慢恢复健康。