今年3月1日，也就是2026年3月1日，是个特别的日子，这是世界艾滋病零歧视日。今天，联合国艾滋病规划署把这个活动的主题定成了“以人为本”，呼吁大家多听听感染者的声音，用科学的态度和实际行动去构建一个包容的社会。咱们得知道，艾滋病毒主要是通过性接触、血液和母婴传播的，咱们平时握手、拥抱、吃饭、上班上学这些普通接触，根本不会传染艾滋病。所以咱们得把心里对病毒的恐惧给赶走，别再戴着有色眼镜看人了。 其实很多人对艾滋病毒都有误解，觉得只要接触就会得。但事实是，拥抱、握手、共用餐具甚至是一起游泳都不传染。只要早发现早治疗，感染者的寿命跟咱们普通人没什么两样。他们照样能上学、工作、正常过日子。要是感染者坚持吃药治疗好了，病毒量测不出来了，那就一点传染性都没了，这是医学的进步，也是给大家吃了颗定心丸。 病毒能把免疫系统给搞坏，但真正把人给伤透的还是人们心里的那道墙。很多感染者怕被歧视不敢去检测，病毒就在暗处继续传。有的感染者因为受歧视中断了治疗，不仅自己身体遭殃，还可能把病毒传给别人。你说这歧视是不是病毒的帮凶？ 要想实现零歧视，咱们普通人也能出力。你不用当什么大慈善家，做个温暖的普通人就行。下次见到有感染者的人，别故意把手缩回去；有人在群里转发那些“艾滋西瓜”“艾滋针”的谣言时，你站出来用科学说话；见到感染者时别盯着人家看怪异的眼光。让科学的光驱散偏见吧！ 这篇文章的初审是陈素玲做的，二审是黄新珠，三审是宁永鑫他们把关的。