春节期间，聚餐应酬、走亲访友较为集中。一些坚持锻炼的人常会遇到现实选择：喝了酒还能不能跑步、打球或做力量训练？研究与临床经验显示，饮酒后进行中高强度运动并不“助兴”，反而可能加重身体负担，带来急性风险。为兼顾节日社交与科学健身，有必要弄清酒精对运动的影响机制、可能风险及应对方式。
春节假期是传统文化与现代健康生活方式交汇的时段。家庭团聚、亲友聚餐是重要的文化活动，科学锻炼也是不少人的日常需求。两者并非对立，而是在充分认知的基础上寻求平衡。了解酒精对身体机能的影响后，我们更能做出合适选择：既不辜负假期相聚，也不透支健康。保持这种理性的生活态度，本身就是送给自己的最好礼物，也是对假期更有价值的诠释。