各位朋友好，今天给大家讲个事儿，其实真不是什么新鲜事了，就是个老套的“运动猝死”的悲剧。这事儿一出，好多南宁的朋友都在朋友圈炸锅了。12月20日上午11点，朋友圈被一条“重大案件通报”刷屏：高新支公司业务部承保的被保险人黎某，18日在某室外足球场被蜘蛛咬伤，送医抢救无效死亡。大家看了这条消息都吓了一跳，“蜘蛛咬死人”？这到底是真是假啊？不少人吓得直冒冷汗。其实呀，这个消息其实是一个谣言。当天下午，广西电视台记者去广西医科大学第一附属医院采访了一下。急诊科医生当场就把“蜘蛛咬伤”的说法给否了。医生说病人送来的时候瞳孔已经散大了，做了CT一看是脑干出血，出血量约8毫升，这算是挺严重的级别了。抢救了两个多小时也没能把人救回来。医生说呀，主要原因还是剧烈奔跑导致血压骤升，脆弱的血管破裂了才造成了这个悲剧。其实呀，这种悲剧在广西医科大学第一附属医院急诊科经常能遇到呢！ 这种事儿并不是一次两次了呢！就在12月12日柳州的一个健身房，一个男的突然倒地没抢救过来；11月的时候南宁济南路那边有个70岁大爷慢跑时晕倒了；还有6月的时候南湖公园也有个70岁老人晨跑时突然就没了。冬天的时候气温下降比较快，血管收缩、供血不足，心脏就容易出问题呢！ 另外还有一点需要注意的是很多猝死案例都跟心脏有关系呢！大概0460%—70%的猝死跟心脏有很大关系呢！不过肺和脑的基础病也可能导致猝死哦！广西医科大学第一附属医院急诊科副主任给我们列了一个高危清单：先天性心脏病、冠心病、慢性阻塞性肺病、高血压控制不佳等等。这些人一旦遇到剧烈运动或者寒冷天气就很容易出事哦！一句话就是有基础病还不自知的话再加上寒冷和极限运动简直就是给猝死按下了加速键。 那怎么才能避免这种悲剧发生呢？医生给我们提了六条建议：第一就是热身至少10分钟；第二是冬天先室内升温再运动；第三是别空腹去运动；第四是感冒没好的话别去运动；第五是熬夜以后必须补觉；第六就是如果感觉“喘不过气”就赶紧减速。记住啊身体发出警报时不是开始挑战极限的时候而是要结束了哦！ 黎某这个事儿确实让人挺难过的。不过我们应该从中学到教训啊！运动本身不会咬人但是如果不注意热身、不注意身体信号、不注意基础病管理的话就很容易出事哦！ 下次去球场、健身房或者公园跑之前先问问自己准备好了没有吧？如果答案是否定的话就让脚步慢下来吧！毕竟生命只有一次没有重启键啊！