家长们注意了，孩子开学前可别慌张，准备工作得做足。按照这个返校日历来：9月1日（周四）上午8点前，二到六年级错峰回校；9月2日（周五）上午8点，一年级新生报到。 记得给车子找个好位子停稳，咱们都戴好口罩，保持至少1米的距离，安全第一。 防疫细节千万不能忽视。首先得提前14天回到临朐，全家每天都要量体温，家长签了字才能把学生交给老师。对于那些去过高、中、低风险地区的学生和家长，必须严格按照当地防控政策办事；如果没达到要求的，就先别回学校。还有就是外省回来的同学如果还没做过“三天两检”，或者风险区回来的没完成隔离要求，健康码是红码或黄码，出现了发烧、呕吐、拉肚子这些情况，都得暂缓返校。 收心可以分三步来走。生活上得把假期的节奏“倒带”回去，制定个学校版的作息表，慢慢把睡觉、起床、学习、运动的时间调过来。每天户外跑一跑跳一跳，运动个1到2个小时，这样身体和大脑都能马上“开机”。 仪容仪表也得先准备好：校服、运动鞋都得穿起来，发型也弄标准了。开学那天学校还要统一检查呢。 学习上先把暑假作业“盘点”一下，没做完的列个清单出来。然后温故知新：复习一下上学期的诗词、单词还有公式，再提前预习新学期的第一周课程。 装备也要准备齐全：书包、笔袋、橡皮、尺子、口罩、消毒湿巾都给拿出来用。 每天还得定个阅读打卡时间30分钟。选本自己喜欢的书看看，既能涨知识又能静心。 情绪上也得给压一压。用“倒电影”的方式回顾一下假期的精彩和遗憾。 把焦虑跟爸妈或者好友说说心里就舒服了。 给自己一句积极的暗示：“开学真好！”或者“我又能上喜欢的××课了！” 发现自己的闪光点夸夸自己也行。 还有个深呼吸的放松方法：闭眼吸气5秒、屏息5秒、呼气5秒，重复做3次心率立马就降下来了。 新学期是新起点；只有“心”先起航才能做好自己。 祝每位同学在知识的海洋里乘风破浪！