眼下这又是一场冬春的拉锯战，大伙儿最关心的是怎么防感冒还有躲花粉。这就给大伙儿捋捋接下来这72小时的关键提示。 从今晚到明早，那股久违的太阳终于又回来了，不过早晚气温依旧冰凉。风虽然不大，是偏南风2、3级的势头，能把空气里带点暖烘烘的感觉，但平原地区一到晚上最低也只有7℃，昼夜温差一下子拉开8℃以上。谁要是打算一大早就出门，最好把衣服穿成“洋葱”那样的层叠法，外套敞开也好脱也好穿。 看周末的天气，整个基调都是大晴天，“温差”这两个字绝对是跑不掉的配角。特别是14号周六这天，白天阴转多云，北边来的风吹着还算温和，平原上的最高温能爬到12℃，山区也就11到13℃之间。等到了晚上转成晴夜，风向也变了北风1、2级，平原的温度一下子跌到0℃，山区更是低至-4到-2℃。这时候白天的湿度最低只有25%，晚上又会涨到70%。 紧接着15号周日，大晴天依旧挂在天上。白天最高温是15℃，山区能有13到16℃。夜间虽然也是晴间多云的状态，但最低温平原能回升到2℃，山区则是-2到0℃。到了16号周一虽然还能见到云影晃悠着，但最高温也就在14℃上下晃悠了。 等到下一周我市基本上是晴到多云的局面。白天温度能在13到16℃之间晃荡着，晚上最低也就2到6℃。这种大起大落的温差基本都在10℃以上。所以大伙儿千万别让那些厚衣服“提前退休”，咱们还得坚持穿多层的“洋葱式”穿搭法：里头那件排汗快的当内搭，中间那层得暖和厚实，外面再罩上一件挡风的外套。这样换衣服既方便又贴心。 另外最近本市的致敏花粉浓度可是飙升到了“较高”的水平。那些过敏性体质的朋友可得小心了，出门最好把时间定在上午10点之前或者下午4点之后这段时间。回家后别忘了用生理盐水冲洗一下鼻腔，衣服也得赶紧换了，尽量别把那些过敏原带回家。想了解更实时的花粉数据，大家可以去看看“花粉监测预报”或者“花粉健康宝”这两个小程序。 接着咱们再来看看明天要做啥。穿衣指数只要2级薄冬衣套上外套就行；心脑血管指数到了3级这一档意味着早晚风险特别高得多注意保暖；风寒指数是2级白天气温虽说升了点体感还是偏凉；晨练指数2级清晨空气清新挺适合慢跑的；洗车指数1级没啥雨水风力也小可以放心冲洗；晒太阳指数3级紫外线中等涂防晒的时候别省着用。 最后聊聊全国的大天气情况。今天3月14号这天甘肃东部、陕北南部还有秦巴山区、山西中部以及西藏东部这些地方都下了大雪。等到明天北方的雨雪就要收敛了西南地区东部一直到长江中下游又要迎来明显的降水了。在冷空气和阴雨一起打压下局地气温会下滑10℃以上特别是返程的朋友一定要记得“春捂”加“防雨”。