咱们聊一聊这几种让人容易迷糊的“春困”，可千万别不当回事儿，说不定背后藏着过敏或者是中风的风险。春天万物复苏，身体对氧气的需求大了，大脑供氧就显得捉襟见肘，很容易让人犯迷糊。再说了，这个季节也是过敏高发的时候，犯困其实是过敏的一个常见表现。那怎么才能分清楚到底是因为“春困”还是过敏呢？我们一起来看看。 对于容易过敏的人来说，他们为什么总觉得困呢？其实有两个原因：一是组胺分泌出来后会让脑袋里的血管变粗，造成身体缺氧；二是鼻子堵了，呼吸不到足够的新鲜空气，身体里的二氧化碳堆积多了，也会导致缺氧。除了想睡觉，皮肤干痒、鼻子堵、眼睛红痒这些也都是过敏的信号。过敏的时候大脑容易缺氧，搞不好会让人上课走神或者工作效率低下。如果情况严重了，鼻子和喉咙水肿甚至会让人窒息，这时候必须赶紧判断清楚。 有些疾病前期的症状跟“春困”特别像，千万别错过最佳治疗时机。比如中风这个事儿吧，研究发现超过70%的中风病人在发病前5到10天都会频繁打哈欠。如果你本身血压高或者有其他高危因素，再加上老是连续打哈欠，还伴有手脚发麻、头晕头痛、说话不清楚这些情况，那得高度怀疑是脑血管出了问题。 肝脏这地方没什么痛觉神经分布得特别密的地方，早期得了肝病很难自己发觉。如果你除了累还不想吃东西、恶心、讨厌油腻、肚子胀得难受，最好赶紧去医院做个检查。像甲状腺功能减退、贫血、糖尿病还有焦虑症这类疾病也会让人白天精神萎靡不振，看起来跟“春困”差不多。要是睡够了觉还觉得困得不行，那就别硬扛着了。 那怎么才能缓解这种没完没了的“春困”呢？早睡早起很重要，晚上别熬夜；每天中午睡个午觉很有好处；晚上最好在11点到凌晨1点之间入睡。运动方面可以到户外走走或者去森林河边呼吸点新鲜空气。 专家推荐两个简单动作帮你赶走疲劳：八段锦里的“调理脾胃须单举”，把脾胃经拉伸拉伸；易筋经里的“青龙探爪势”，把肝胆经的气血疏通疏通。饮食上多吃点新鲜蔬菜水果补充微量元素；肉蛋奶也要适量吃；晚饭少吃点清淡点的食物。 最后咱们按按穴位也挺管用：内关穴在腕横纹往上3指的地方；神门穴在手腕内侧手腕横纹那根大筋的旁边；三阴交在脚内踝尖往上3寸的地方。每天给这三个穴位按个5到10分钟就行。