春节假期结束，全国各行业陆续复工。数据显示，超过六成职场人士出现倦怠感、焦虑情绪及睡眠障碍。北京安贞医院睡眠医学中心监测发现，节后首周门诊量较平时增长约35%，其中因作息紊乱导致的睡眠问题占比达42%。
节后复工的适应难题看似个人问题，实则反映了身心平衡的重要性；长假与工作的节奏反差提醒我们，高效的工作状态需要建立在充分的身心调适基础上。无论个人还是组织，都应该认识到，给予合理的调整时间不是延误工作，而是为了实现更高质量的工作表现。在新的工作周期启动时，不妨停下来，倾听身体的声音，循序渐进地恢复工作节奏，以最佳状态开启新的一年。