今天聊聊咱们的身体，特别是手上脚上这两个地方，用了之后一定要收回去。很多人可能平时没注意这个，觉得无伤大雅，其实这背后大有学问。咱们每天用手、用脚的频率很高，是和外界接触最多的地方。像吃饭喝水、干活之类的都离不开这双手，细菌和病毒很容易通过手传播。你去外面吃饭要是不洗手就拿吃的，那病菌可就顺着嘴巴进去了。流感季节更得小心，因为手部卫生差是导致很多传染病的大原因。 脚呢，有些人喜欢光着脚在沙滩上走，或者穿不合适的鞋子，这也容易出问题。保持脚的干爽干净能预防脚气这类毛病。为了身体好，还得在饮食和运动上多动动脑筋。 饮食上要吃得均衡点，多吃新鲜蔬菜水果补维生素矿物质。鸡肉、鱼肉还有豆子这类蛋白质也得适量吃点。 运动方面呢，每周最好保证有150分钟中等强度的活动。年轻人可以跑跑步跳跳操消耗体力；中老年人就别太累了，打打太极游游泳这些有氧活动比较适合。 再分享几个生活冷知识：每天多喝水能帮助排毒；适量吃点坚果对心脏好；吃早餐能提高工作效率；睡够7到8个小时免疫力会强；适当晒晒太阳有助于骨骼健康。 把这些细节做好了，就能降低生病的几率。文章开头那个问题答案其实很简单：这个部位跟健康密切相关。所以咱们以后得多留心手和脚的保养。