春天到了，要注意给孩子保养脾胃。有4种甜口的食材千万别错过。立春的时候吃些甜的东西，能让身体少生病。很多家长发现，孩子嘴唇干裂，早上起床有痰，动不动就上火，吃饭也没什么胃口。春天五行属木，肝气比较旺，而脾土比较虚，孩子的脾胃本来就娇嫩，容易受伤害，所以“春燥”首先就会影响到消化系统。要想让孩子少生病，就得把肝气顺下去，给脾土补回来。最简单有效的方法就是多吃甜口的东西。这里说的“甜”不是指糖，而是味道甜、性质平和的天然食材。这些食材能补气、润肺，还能帮着把肝气压住。 下面介绍的4种甜口食材，菜市场就能买到，做法也简单，能给孩子提供春天最需要的滋润和营养。 山药是脾胃的“贴身护甲”。铁棍山药蒸熟后又软又糯还拉丝，自己带着甜味，孩子当点心都能吃一盘。山药里有黏液蛋白，像给胃壁贴了一层保护膜。春天天气忽冷忽热的，孩子容易积食，每天喝一碗山药粥就很温和养胃。 南瓜也是低调的“黄金粮”。南瓜看着就暖和，它性温味甜，能补中益气但不燥热。里面β-胡萝卜素含量高，对视力也有好处。天气多变的时候，给孩子吃点蒸南瓜比吃零食强多了。 百合是清润的“小风扇”。春风大而且干，孩子喉咙痒、睡不踏实的时候，就需要百合来帮忙了。它味甘微寒，润肺止咳还能安神。炒着吃清脆好吃，煮着吃软糯可口。 雪梨是天然的“矿泉水”。春燥最容易伤肺了。雪梨性凉味甜，润燥效果特别好。如果孩子口干舌燥、有点轻微咳嗽，炖个雪梨汤比喝白开水强多了。 光吃甜口的食材还不够注意一些细节。管住嘴：炸鸡、冷饮还有重口味零食先别给孩子吃了；轮着吃：这四种食材换着上桌吃；看体质：如果孩子本身脾胃虚寒的话，就把百合和雪梨煮成热汤或者蒸熟再吃；其他两种比较平和。记住这个顺口溜：“立春山药先登场，南瓜百合雪梨忙；甘甜入脾又润肺，春燥自然无处藏。”这样孩子吃饭香、睡觉稳、少生病，整个春天都活力满满。