正月初十这一天来了，咱们中国的年俗里规矩还不少，老人们常说这天是“石头节”，也叫“石磨日”。这不仅是个好彩头，也有讲究在里头。我今天就跟中老年朋友们唠唠嗑，提醒大家三件事：一要做、二要吃、三不动。咱们得尊重这些老传统，给自己新的一年讨个好兆头。 先来说说这“做”。这天大家都把供品摆出来，焚香祭拜石头和石磨。这是为了感谢大地的馈赠，也是在感恩土地的承载。过去人们觉得这一天不能动石头、石磨这些工具，这不仅是个传统习惯，也是对劳动保护的朴素道理。 再来说说这“吃”。为了图个好彩头，这一天咱们要吃三样带“石”的食物。头一样是馍饼。在北方好多地方，大家都爱烙饼吃，圆圆的饼既像石头又代表团圆。一家人围坐在一起吃热乎的饼卷菜，寓意日子过得红火。 第二样是豆制品。豆制品是磨出来的，吃了它就是怀念过去的石磨时光。它营养好又容易消化，对咱们中老年人特别适合。 第三样是芝麻糖或者花生糖。这些硬糖块像小石子一样。咬一口甜甜的糖块能把日子过甜蜜点，也能把烦恼都咬碎咯嘣咯嘣的散了。年纪大了适当吃点糖心情也好。 最后说说这“不动”。老祖宗留下来的规矩还是很有道理的。一是不能动石头器具，老话说得好“十不动”，别动重物容易伤腰伤气。二是不能动土挖土打地基，这是“地日”要让土地好好休息一天。三是不能动怒生气，这是最关键的一点。过年讲究和气生财，咱们中老年人经历了大半辈子风风雨雨应该明白：身体才是自己的根本。 一要做、二要吃、三不动这三件事都是为了让生活多点仪式感、内心多份安宁。愿各位中老年朋友在这正月初十顺顺当当的，新的一年全家安康、福寿绵长！