面对孩子情绪失控，别急着去说教。先把孩子的感受给看见，这才是安抚他们的关键。孩子因为一点小事就发脾气，许多家长会先讲道理，给孩子定规矩，比如不许哭或者问这点小事有什么好生气的。然而，这种回应否定了孩子的感受。如果长期这样，孩子只能把情绪压抑在心里面，要么变得越来越胆小，要么一点小事就能激怒他们。真正能让孩子安静下来的，不是告诉他错了，而是告诉他我懂你。每天坚持对孩子说下面五句话，比大吼大叫效果更好。先接纳孩子的情绪，再处理问题。当孩子听到你说你理解他的感受时，他的大脑会从紧张状态切换成合作模式，哭声和尖叫声就会逐渐平息。这是让孩子情绪稳定下来的第一步。 接着告诉孩子可以生气但不能伤害自己和别人。让他们知道情绪没有对错之分，但是行为要有边界。这样就把情绪和底线区分开了，让孩子明白发火是可以的，但是不能伤害人或物。自我控制并不是压制情绪而是给情绪安上刹车。然后给孩子安全感告诉他不管发生什么事情都会陪着他一起面对风雨。这个时候可以问他们有什么办法可以解决这个问题。把孩子当成伙伴而不是被告提问式引导让他们主动思考解决方案。 最后告诉他们我爱你不仅仅是因为你听话而是因为你本身就值得被爱这份无条件的爱会成为他们一生的底气给他们面对风雨时的安全感。通过耐心和理解父母滋养出来的孩子并不是天生就懂规矩而是被父母一点一点培育出来的结果五句话看似简单却能在孩子心里悄悄扎根成为他们未来面对困难时的避风港今晚回家试试对孩子说第一句话“我知道你现在很难受”听听他们的声音会不会慢慢平静下来呢。