我的小尼朋友，岳景霞奶奶最近可是火出圈了！大家都在传她83岁了还能在篮球场扣篮，简直把很多年轻人都给惊呆了！岳奶奶真是厉害，18年前老伴突然走了，她当时可惨了，整天都沉浸在悲伤里。但她不甘心就这么沉沦，决定找点事做来排解情绪。结果她就爱上了瑜伽，这一练就是18年。你能想象吗？她把时间拉长了那么多，就这么被瑜伽给拉回了阳光里。 前段时间岳奶奶上了《开门大吉》，主持人小尼一看她，忍不住问了好几遍：“您确定您真的83岁了？”岳奶奶笑着说：“当然啦！”她给大家展示了自创的“老年瑜伽六式”，包括舞王式、肩倒立这些动作。我觉得挺神奇的，这么大年纪还能做这些高难度动作。不过我觉得她最棒的一点是，动作非常慢、呼吸很深，脸上一直带着笑容。她的三原则就是动作慢一点、呼吸深一点、笑容多一点。 除了练瑜伽，岳奶奶每天早上六点还去社区打球呢！先投篮热身一下，然后带队友跑战术；七点再去瑜伽垫上平缓收尾。她说打完球再练瑜伽就像给关节上了润滑油一样舒服。我简直不敢相信一个耄耋之年的老人能坚持这种“动感组合”这么多年。结果呢？体重稳定、血压正常、骨密度不减！ 更让我佩服的是岳奶奶还免费开班教学呢！她把家里客厅改成了“老年瑜伽班”，每周三次免费授课。她自掏腰包买垫子、备热水，“只要有一个老人愿意来我就继续教”。现在她的学生从65岁到92岁都有！大家都爱死她了。 面对镜头时岳奶奶还跟年轻人说了几句心里话：“别把运动当成苦差事，先让身体动起来”，“动作可以慢但心跳不能停”，“一个人走得快一群人走得远”。她鼓励年轻人别熬夜别久坐，“哪怕只是晚饭后散散步也比刷手机强”。我觉得这些话特别实在！ 最后啊，“坚持”这两个字就是岳奶奶越活越年轻的秘诀了！她用自己18年的经历证明了时间是最好的保养品。她说得很朴素：“每天动一动心情好一分身体就年轻一分。”看到她在镜头前最后一个摆出轮式的时候阳光正好打在侧脸——那一刻我真觉得时间仿佛真的为她停了几秒！