2月18日这天雨水节气到了，春天的气息越来越浓。杜丽妍是中国中医科学院西苑医院风湿病科的副主任医师，她按照《黄帝内经》的说法，说这时候的肝气特别旺。虽然脾喜燥恶湿，但肝木一旦太旺，很容易乘虚而入伤害脾胃。加上天气里的湿气也越来越重，很多人就容易感觉没有胃口、肚子胀或者浑身没劲。南方的湿气本来就重，脾胃不好的人会觉得消化不畅，皮肤也容易起疹子；北方的天气更不好琢磨，忽冷忽热，感冒或者心脑血管的毛病往往就在这个时候加重。 杜健鹏是心血管二科的主任医师，他提到这个季节肝气生发，心情容易烦躁。这时候喝杯花茶能起到疏肝的作用。他推荐用玫瑰花、佛手花或者合欢花来泡水喝，每种选3克就行。 把饮食调养放在第一位很关键。这时候多吃点健脾的食物就能帮助身体对抗湿气。除了吃的方面，生活作息和适当的运动也很重要。对于2026年的这次雨水节气来说，刚好赶上春节假期。古时候过年的那些习俗里，其实也藏着不少防病治病的门道。“雨水”这个节气正好顺应了春天万物生长的特点，给人们的健康发出了提醒：赶紧把体内多余的湿气排出去，还得顺着肝气生发的势头好好养着身体的阳气。