咱来说说这头油的事儿，虽说发型丑了也没人看，可头顶那层油光亮得太吓人，比什么都尴尬。刚洗完头发去见朋友，要是人家来句“你是不是忘了洗头”，那感觉简直像被扒了衣服一样难受。其实头皮和脸上的皮肤是连着的，这地方的皮脂腺多、产量大，出油量甚至能是脸的三倍，很正常的油脂能防水防晒，可一旦分泌太多，再好的发型也得当场塌掉。 关于怎么把油头搞定，有三个大坑得赶紧绕开。第一坑就是老觉得头发越洗越油，心里总想着“忍一忍”，其实皮脂腺才不会听你指挥呢。油只要分泌出来了，不洗掉就会留在头发里锁着污垢，反而让“油光”来得更猛更快。正确的做法是头发油了就去洗，哪怕一天洗两次都行，把油脂及时带走才能避免毛囊被堵住。 第二个误区是觉得强力去油的洗发水才是硬道理。市面上那些靠SLS或者SLES这类硫酸盐表活的洗发水确实便宜又干净，像海飞丝、清扬这些大牌也都在用。但这种清洁力太强的东西会把头皮上的角质层给剥下来，破坏了天然的保湿屏障。结果是皮脂腺想补偿一下就开始拼命出油，头屑和头痒轮番来捣乱，恶性循环下去头发就会变得稀疏。 第三个坑是以为勤梳头就是在养发。很多人拿木梳使劲梳或者用牛角梳睡前使劲梳，对油头来说这简直就是灾难。梳子一用力就把刚分泌的油脂给“抹”到发根上去了，虽然看着头发亮了不少，其实是越梳越油。硬齿梳还容易划伤头皮刺激毛囊“加班”产油。油皮的朋友以后还是少梳头吧，要是实在想梳，就用圆头宽齿的梳子轻轻贴着头皮擦一擦再梳。 想从根本上控油其实也不难，平时改掉这几个坏习惯就行。第一是管住嘴少吃油炸食品、奶茶和甜食这些高热量的东西；多吃点富含ω-3的深海鱼或者坚果反而能减轻头皮的炎症反应。第二是躲太阳紫外线会让头皮温度升高刺激皮脂腺加班干活；出门戴顶遮阳帽把头顶遮住既防晒又控油。第三是按需要洗头别等到头发打成绺子了才冲水；只要头发贴头皮或者扁塌影响颜值就赶紧开洗。 选洗发水的时候记住三句话就行。无硅油的洗发水洗完头发会更蓬松——硅油会堵住毛孔不让油脂跑出来。氨基酸表活的洗发水更温和——它的PH值和头皮接近能保留天然脂质减少受损带来的越洗越油问题。清爽型的洗发水并不等于干涩型——泡沫要绵密洗完不假滑才是油头的真爱；滋润型的留给干发用吧。 这里给大家推荐5款亲测不踩雷的氨基酸洗发水： Living Proof的丰盈控油洗发水236毫升卖245元，氨基酸加上OFPMA专利技术能把控油、防尘和防毛躁这三件事都搞定了；细软塌发质用了能撑到第二天晚上才塌。植观的氨基酸丰盈蓬松洗发水210克卖94元，它用氨基酸和两性表活复配清洁力和温和度都很高；香味淡淡的像刚晒好的白衬衫一样好闻得让人想舔一口。 Amino Mason的牛油果氨基酸清爽型450毫升卖168元；这款灰瓶是专门给油头准备的泡沫雪片一样绵密；前中后调的香味一层层递进就像把香水喷在发根一样。巴登魔瓶的迷迭香精油洗发水480毫升只要79元就很划算；里面加了迷迭香、氨基酸和茶树精油能抑螨控油去屑三合一；79元的价格就能体验到贵妇级的配方了。科颜氏的氨基椰香洗发啫喱250毫升卖180元；它用甲基椰油酰基牛磺酸钠和椰油基甜菜碱做出来的质地特别软趴趴的细软发用了也能支棱起来；闻起来椰香奶味十足洗完像给头发涂了一层奶盖。 最后推荐两款急救神器：地铁通勤或者临时补妆的时候轻摇一下免洗喷雾或者抓一撮蓬松粉在发根上晃一晃就能3秒吸走油脂让扁塌的发型立马变高颅顶。记住再贵的洗发水也救不了懒到极致的人勤快洗头加上温和清洁再加上饮食自律才是终极答案希望我们都能甩掉油腻标签像风一样在街上自由自在地行走！