2月10日这天，韶关、清远还有肇庆的北部又下起了中雨，有些地方甚至是大雨，剩下的地区只是零星飘了小雨，早晚时候雾气还不小。要想躲开回南天的潮湿，大家可得把“防水”放在前头，“防潮”往后稍稍。要是老觉得拖地越拖越湿，干脆就别拖了，换上抽湿机再加上干燥剂来个双重保险，把室内湿度给压到60%以下。贴身的衣服必须得拿60℃以上的高温烘干了再穿，省得招细菌；鞋子和运动器材也得趁着空晒干。洗手间、楼梯还有阳台这些地方铺上防滑垫或者废纸也挺管用，水渍一下就吸走了，摔跤的风险立马就降低了。这时候能少出门就少出门，喝水也别“灌”太多。想要把身体里的湿气“带走”，最好还是动一动。平时快走、慢跑、打打球、做做瑜伽或者练太极都行，每周坚持3次，每次时间最好超过30分钟。出完汗赶紧擦干身子换上干衣服，别让湿气又钻回来反扑。要是赶上雨天没法出门，在家跳跳八段锦或者跳绳也是个不错的选择。 广东人常说的“把湿吃出去”其实是有道理的。下面这5款汤水轮流喝上一周，既能健脾又能祛湿。第一是淮芪茯苓炖排骨，把北芪20克、淮山50克、茯苓20克还有枸杞3克、红枣4粒和排骨300克一起炖1.5小时收汁就行。这汤特别适合那些感觉困倦、浑身没劲、胃口不好的朋友。第二是五指毛桃莲子芡实煲猪展，准备五指毛桃20克、莲子10克、芡实15克和猪展150克加1500毫升水小火炖60分钟加盐即可。体质弱容易感冒的人多喝这个能当护卫汤。第三是春韭豆腐虾滑汤，韭菜150克切成段下锅焯5分钟捞出来后放豆腐2块和虾滑100克煮8分钟调味就能喝了。第四是白萝卜煲猪肚汤，白萝卜750克切成块和胡椒3克、猪肚半个还有瘦猪肉100克同煲1小时喝汤吃肉渣。第五是红白薏苓祛湿汤，把红薏仁50克、白茯苓50克、瘦肉150克还有生姜和陈皮一起加2000毫升水小火煮60分钟加盐即可。 虽然现在天气还挺暖和湿润的，但别急着收羽绒服。这周中段有股冷空气要南下了，最低气温可能要跌到10℃左右。10号到12号这几天粤北那边中雨转局部大雨，别的地方主要是分散小雨。13号到14号的时候北部的小伙伴们可得把羽绒服穿上御寒了。等到15号以后才能看见太阳露脸啦。在二沙岛宏城公园拍照打卡的市民们注意啦！出门开车的时候记得控速开雾灯安全第一才行！