姨妈期本来难受的事儿，其实喝个三碗暖宫汤就能搞定。第一碗就把红枣黄芪乌鸡汤端上来，它就像给身体塞了颗“小暖炉”，把气血补上去，肚子也不痛了。乌鸡这种东西黑色素多，滋阴效果特别强，普通肉鸡根本没法比。加上红枣和黄芪这对“黄金搭档”，中气补足了，抗氧防衰也有了。要是想口感清爽点，把黄芪换成沙参和玉竹，夏天喝也不会上火。 第二碗是花生眉豆鸡爪汤，专门拿来给皮肤做个紧急“拉提”。经期失血多了，皮肤看着就垮了。鸡爪里含胶原蛋白高达19%，这可是美容抗皱的硬货。眉豆健脾祛湿，水肿腿和虚胖脸喝它准没错。花生还富含锌和维生素E，能抗老化、亮发肤。要是觉得腻了，把花生眉豆换成莲藕和木瓜，味道更清甜。 第三碗冬菇干贝脊骨汤专门用来安抚情绪和肠胃。大姨妈一来情绪容易崩溃，肠胃也跟着罢工。干贝里头有谷氨酸和矿物质，滋阴降火的本事很强。猪脊骨骨髓多，能补脾气、润肠道。冬菇多糖也不少，免疫力上来了，头晕腰酸立马缓解。怕腥就放点姜片进去，整锅汤只剩鲜香没异味。