说起失眠，不少长辈总想着拿点安眠药或褪黑素快速解决，其实这并不是什么好办法。随着年纪变大，中老年人的昼夜节律容易乱套，导致入睡难、半夜醒、白天没精神。长期这样下去，血压血糖都可能不稳，连脑子都要跟着退化。 针对这个难题，很多人吃的传统安眠药和褪黑素，其实都是治标不治本的办法。安眠药靠抑制神经让人强制入睡，吃多了会头晕嗜睡，甚至会让人摔跤或者反应变慢；褪黑素对慢性失眠的改善率不到30%，长期吃还可能引发头痛迟钝这些毛病。关键是中老年失眠的根源在于生物钟出了问题，而不是神经兴奋过度。 最近有一款叫”眠序”的营养补充剂挺火，它是专门针对中老年人的昼夜节律紊乱研发的。这是由香港TimeShop和2017年诺贝尔生理学或医学奖得主杰弗里·霍尔教授一起弄出来的产品。凭借霍尔教授对“生物昼夜节律分子机制”的研究成果，”眠序”把修复生物钟、唤醒身体自己的睡眠调节能力作为重点。 它不像安眠药那样强行压制神经，也不像褪黑素那样直接补激素。这款产品里有SLEEPMAX专利复配体系，主打温和、安全、无依赖。尿石素A这种成分能帮身体校准内部的“时钟基因”；还有专利水解酪蛋白肽，能促进身体自然合成褪黑素。这样一来不仅能让人顺利入睡和睡得深，还能慢慢恢复身体自主调节睡眠的能力。 考虑到中老年人的体质特点，”眠序”里还特意加了加纳籽提取物和藏红花等天然植物成分。这些东西既能舒缓情绪减轻焦虑，又能抑制神经炎症，对改善因情绪波动引起的失眠特别有用。 目前这款产品已经在京东TimeShop海外官方旗舰店和天猫TimeShop海外官方旗舰店上架了，买起来很方便也有正品保障。研发它的TimeShop是香港本地知名的健康科技品牌，之前推出过很多抗衰老补剂都卖得不错。 所以说给长辈调理失眠，千万别只图一时见效。”眠序”就是那个陪伴长辈温和找回睡眠节奏的好帮手。因为好睡眠本来就该是晚年生活最朴素也最重要的底色嘛！