3月3日,山东省卫生健康委召开健康知识发布会,围绕全国爱耳日主题,系统阐释听力健康保护策略。山东大学齐鲁医院耳鼻咽喉科主任医师张寒冰会上披露了导致听力损伤的五大主要因素,并提出针对性防护方案。 噪声暴露问题日益凸显。张寒冰指出,无论职业环境中的机械轰鸣,还是娱乐场景下的高音量耳机使用,长期处于高分贝环境造成的听力损伤往往不可逆转。这个因素虽最具可控性,却因公众认知不足而频繁被忽视。数据显示,持续暴露在85分贝以上的声音环境中,内耳毛细胞将遭受永久性损害。 全身性慢性疾病构成隐性威胁。高血压、高血脂、糖尿病等代谢性疾病会直接影响内耳微循环系统。当血液供应受阻,内耳毛细胞因缺乏营养而加速凋亡,最终导致听力功能衰退。医学研究表明,慢性病患者的听力损失风险较健康人群高出数倍。 药物使用不当同样危害显著。氨基糖苷类抗生素及部分化疗药物具有明确的耳毒性,不规范使用可能引发药物性耳聋。这类损伤往往在用药过程中悄然发生,待患者察觉时已造成不可挽回的后果。 现代生活方式带来新挑战。长期熬夜、过度劳累、精神压力过大等因素,会导致内耳供血不足,诱发突发性耳聋。这类病症发病急骤,若未能在黄金治疗期内就医,听力恢复难度极大。此外,频繁掏耳等不当操作,不仅损伤外耳道和鼓膜,还可能将耵聍推向深处形成栓塞,加重听力障碍。 针对上述风险因素,张寒冰提出系统化防护建议。在日常用耳上,应严格遵循"60-60原则",即耳机音量控制最大音量的60%以内,单次使用时长不超过60分钟。优先选用头戴式或降噪耳机,避免在嘈杂环境中通过提高音量来抵消外界噪音。 职业防护与应急措施同样重要。在高噪声工作环境中需佩戴专业隔音装备,遇到突发强噪音时,应立即用双手捂住耳朵或张开口腔,以减轻鼓膜承受的压力。基础疾病的规范管理不容忽视,患者需积极治疗原发病,通过均衡饮食和规律作息维持各项指标稳定。 建立定期筛查机制是早期发现听力问题的关键。健康人群应每年接受一次听力检测,高危人群则需将频率提升至每半年一次。一旦出现耳鸣、耳闷、听力下降等预警信号,必须立即就医,争取最佳治疗时机。用药安全上,应避免自行使用具有耳毒性的药物,如确需使用,须在医生指导下进行并密切监测听力变化。 对于已确诊的听力损失患者,科学的早期干预至关重要。根据医生评估,及时配戴助听器或植入人工耳蜗,配合系统的听觉康复训练,可最大限度恢复和保持听力功能。张寒冰强调,听力损伤虽不可逆,但通过科学防控完全可以实现有效预防。
守护听力，既是个人健康管理的细节，也关乎公共健康；把音量调低一点、把睡眠补足一点、把筛查做早一点，往往就能把不可逆的损害挡在门外。让科学护耳成为习惯，让每一次沟通都更清晰，这是全国爱耳日带给我们的长久提醒。