虽然年轻人最近流行起那种把几种饮料混在一起喝的玩法，但这种新奇的搭配其实很伤身体。尤其是夏天到了，大家更爱买这种喝法。最近世界卫生组织发布了个警告，首都医科大学附属北京世纪坛医院临床营养科的贾平平副主任医师也专门给大家科普了一下。实习记者王晶把这次采访的内容整理出来，想提醒大家别瞎试这种“盲盒调酒”。 其实这事儿挺吓人的。贾平平举了个例子说，把咖啡或者功能性饮料跟酒掺一块儿喝，会让人短时间内觉得精神不错，其实这是身体骗你，你根本不觉得累。但这种兴奋会让你不知不觉喝多了酒，后果更严重。因为这两种东西的兴奋作用抵消了酒精的一部分抑制效果，而且咖啡因和酒精里的碱性物质会刺激胃。如果不小心喝多了，胃食管反流、食管炎这种毛病很容易找上门。 碳酸饮料加酒也是个大雷。碳酸饮料里的二氧化碳会刺激胃壁，让酒精更快跑到小肠里被吸收。这就意味着血液里的酒精浓度升得特别快，你更容易喝醉。而且这种喝法还容易引起急性胃肠炎或者慢性肠胃炎。 咖啡加功能性饮料也不行。因为这两种都有咖啡因，世界卫生组织规定一天最多只能喝400毫克。一旦混着喝很容易超标。咖啡因会刺激肾上腺和扩张血管，加重心脏负担。喝多了可能引发急性心脏病或者心律失常。 青少年发育还没完全长开呢，身体器官都比较娇嫩，对这些成分特别敏感，伤害也大。就算成年人身体成熟一点，过量喝这种混合饮料照样伤身。像高血压、糖尿病这种基础病的人喝了会加重病情；孕妇喝了也会影响胎儿神经发育。 光牛磺酸和咖啡因这两种成分就很危险了。牛磺酸过量会拉肚子、胃疼；咖啡因过量心跳加速、失眠头疼。哪怕不混着喝，不节制也会出问题。 万一不小心喝多了该咋办？贾平平教了几招：如果没啥大反应就在家观察一下；口渴头晕可以多喝水稀释一下；情况严重比如剧烈呕吐或者呼吸困难就得赶紧去医院了。