春节作为中国最重要的传统节日，亲友团聚少不了一桌好菜；近几年，火锅、烧烤凭借热闹的氛围和多样的口味，成了不少年轻人聚餐的热门选择。但在尽兴之余，重油重辣、热量偏高的饮食也更容易带来“上火”、消化不良等不适。如何既吃得满足，又不让身体负担太重？营养专家给出了更可操作的建议。
春节的热闹在餐桌上，也应体现在对家人和自己的照顾上；与其等到不适出现再去“补救”，不如从每一次点单与选择开始，提前做出更理性的安排。把清淡与节制融入团圆的味道，让“吃得尽兴”和“身体轻松”同时实现，才更接近长久而有质量的节日幸福感。