孩子喊无聊？把它变成忙碌的开始。半年前，晴晴总是喊无聊。我用一些老办法回应她： 给她玩具多，你还无聊？要不就去睡觉吧。要不我们看电视？ 结果，晴晴还在嚷嚷无聊。后来我停下来，给她做了次无聊检查。发现她其实是不知道自己喜欢什么，又缺乏陪伴。我把这个情况告诉了她。 我给晴晴打印了一张工作项目卡贴在墙上。列出她每天可做的事分成4大类：自我照料、家务小助手、学习任务、自由娱乐。每一项都有15分钟的时间分配，比如阅读15分钟、画15分钟等等。 还有一些短平快的小任务给晴晴打卡。她开始有了任务感，不再感到无聊了。现在她还说我打扰她工作呢。 除了让她有事可做，我还观察她喜欢什么。比如她能安静画两小时画时。我捕捉这些细节和她的投入度来判断她的兴趣点。 我发现晴晴喜欢画画后就支持她。把作品收进文件夹并鼓励她举办画展。每完成一幅画就先自己欣赏三分钟再拉着我们看。她的眼里闪着光，成就感满满。 所以家长们当孩子喊无聊时别急着拿手机电视塞给孩子。先给他们一张可做事项清单和探索时间。很快他们就会告诉你：“爸爸，我现在超级忙！”无聊不是问题，而是成长的机会呢。