广州3月12日电 中新网记者蔡敏婕报道。3月12日这天可是个特别的日子，第21个“世界肾脏日”来了！这次活动主题是“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”。肾脏这个“净化工厂”默默地工作着，调节水盐平衡，把代谢废物给清除干净，可很多人却没意识到它的重要性。 广东省人民医院肾内科学科带头人余学清，也是广东省医学会肾脏病学分会的主任委员，他就专门呼吁公众要重视肾脏健康。他指出，肾脏不是个独立的器官，环境对它的影响可不小。空气中的PM2.5、还有水里的重金属这些有害物质，都会通过呼吸道或者血液循环进入体内，直接或者间接对肾脏造成损害。而且肾脏具有浓缩和稀释功能，本来是为了维持体液平衡的，如果有毒有害物质进来，反而会让毒物浓度升高，加重伤害。 不过余学清也说了，随着环保力度加大，整体环境是在改善的。大家没必要太焦虑。但控制高血压、高血糖、高血脂、高尿酸这些代谢异常还是很重要的，它们都会给肾脏增加负担。所以余学清建议大家每年做一次尿常规检查。这就是个简单的手段，能提供很多有用信息呢！尿常规早查早发现早期肾病症状隐匿的人很有必要呢！ 日常保健也得从细节做起啊！比如通过控盐减钠这种饮食方式护肾，还有保持规律作息、避免熬夜、不要乱服保健品和偏方这些生活习惯都得注意。如果你有糖尿病、高血压、或者家族里有人得了肾病之类的高危情况的话，最好每年至少做一次尿常规、肾功能还有肾脏超声检查。如果出现了泡沫尿、水肿或者乏力、食欲减退、夜尿增多这些症状时就赶紧去医院排查一下吧！