最近骨传导耳机很火，说是不伤耳朵，大家都抢着买。不过，也有不少人反应说戴了以后头晕、耳鸣，甚至听力下降。3月3日是第27个全国爱耳日，主题是科学爱耳。我采访了医生，他们说了，不管是空气传导还是骨传导耳机，用得不对都可能导致感音神经性听力损伤，而且这种损伤是不可逆的。20岁的小李本来是运动达人，每天都在健身房锻炼一两小时，为了听音乐他买了个骨传导耳机。结果最近老是耳鸣，医生检查后发现他患上了噪声性耳聋。 我找到华中科技大学同济医学院附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科的冰丹副主任医师聊这个事儿。她在问病史的时候发现，小李这病和他长期戴骨传导耳机脱不了干系。她还说门诊上这种病人挺多的，大都是年轻人。他们来的时候往往不是因为听力下降，而是耳鸣让他们难受得不行才来看病。“急性的声觉创伤一眼就能看出来”，冰丹说，“但是慢性的那种就容易被忽略了。”病人往往不知道自己听力有问题，直到耳鸣把他们折腾得不行才来检查。这时候一查特定频率下的听力已经下降了。 我在网上搜了一圈发现反映这种情况的还真不少。有位网友发视频说自己游泳无聊买了个骨传导耳机，结果一戴就头疼。大家在评论区纷纷留言说自己也有类似经历。刚开始他们都以为是自己身体不好或者没休息好，直到停用耳机后症状缓解才知道是耳机惹的祸。电商平台上卖的骨传导耳机有几百种，价格从一百到一千都有。不少店铺客服回应说每个人体验感不一样。 有人说骨传导耳机不伤耳膜就等于不伤听力。其实不是这么回事儿。普通耳机声音通过空气震动耳膜传给内耳耳蜗毛细胞；骨传导耳机则是通过颅骨震动直接把声音传到内耳去。“现在有些宣传会误导大家”，冰丹强调，“不管是哪种耳机最终声音都要传进内耳毛细胞去。如果音量太大都会把内耳毛细胞搞坏。” 世界卫生组织说了只要音量超过80分贝持续一段时间就会让耳蜗毛细胞受损导致听力下降。骨传导这类开放式耳机平时听着不进耳朵也挺舒服的，但它们在嘈杂环境中就成了个“音量陷阱”。“音质通常不如传统耳机”，冰丹解释，“特别是低频效果差很多”。所以很多人在嘈杂地方用这类耳机为了听清就把音量调高了，结果反而伤了听力。有人在嘈杂地方做过测试发现平均音量达到了86.1分贝超过了安全标准。 那么怎么才能既享受音乐又保护好听力呢？冰丹建议要记住“三个60原则”：第一，音量别超过设备最大音量的60%；第二，连续戴的时间别超过60分钟；第三，环境噪声别超过60分贝。“最好在安静的地方用耳机”，她还建议在户外运动、骑行这些需要同时听到环境声音的场合用骨传导耳机比较好；“如果在安静的地方还是用传统音质好的耳机吧”。最后不管用不用耳机定期做个听力检查能早发现问题早保护自己的耳朵。