姐妹们，我今天把我喝柠檬水快半年的体验全跟你们唠唠，有好处也有坏处，算是把心得给你们分享了。先说说好的方面。以前我老便秘，试了各种办法都没辙。后来有朋友推荐说，早上空腹喝一杯加了半片柠檬的温水能改善排便。我就试着喝了一下，大概过半小时果然就想上厕所了，现在基本每天都能顺利排便。 同事们还说我脸色没那么蜡黄了，看起来更精神。不过要注意喝柠檬水得防晒，不然柠檬里的感光物质会让皮肤更黑。我之前有次没注意防晒出门，回来真的黑了一个度，后悔死了。 我还发现换季的时候感冒少了，虽然只是辅助作用，但也挺好的。吃大餐比如火锅、烤肉后喝一杯柠檬水，能解腻又促消化，比喝碳酸饮料健康多了。最开心的是，白开水变成了酸酸甜甜的味道，我每天轻松就能喝够2000ml，整个人状态都好多了。 当然坏处也有。一次早上赶时间用冰水加柠檬喝下去，结果胃反酸烧得慌。后来我就只敢用40度左右的温水泡着喝。 还有喝多了牙齿敏感。后来查资料才知道柠檬酸性大容易腐蚀牙釉质。现在我每次喝都用吸管杯盖盖着喝。 有一次直接把柠檬皮没洗干净就泡了水喝，结果闹肚子。后来用盐搓洗干净再冲水才好了。 有次睡前追剧不知不觉喝了两大杯柠檬水，结果晚上起夜三次第二天上班都困得不行。 一开始为了味道浓放了两片柠檬进去喝下去胃疼得不行。后来就改成半片到一片刚刚好。 你们平时爱喝柠檬水吗？评论区说说你们有没有碰到过啥坑吧！