马上就春节假期结束了，咱们得留意一下那个平时藏得很深的“隐形杀手”——深静脉血栓。大伙儿假期里肯定不是坐着打牌、追剧，就是长途自驾，动都不动，这么一坐就是大半天。这种过日子的样子看着挺舒服，但也很容易招来麻烦。 咱们请成都市第五人民医院血管外科的姚佐懿副主任医师给咱讲讲这事儿。姚医生说，深静脉血栓就是指血液在血管里不正常地凝成块了，堵住了路。这种病最喜欢找上我们的下肢，也被叫做“经济舱综合征”，本来是说坐飞机坐太久容易得的毛病，现在发现春节在家打牌、玩手机坐太久，风险也不小。 最吓人的就是血栓要是“逃跑”了。它顺着血流到心脏，再堵到肺血管上，就会突然引发急性肺栓塞。这病来得特别急，抢救时间短得要命，甚至能一下子要人命。姚医生特意提醒了大家：如果突然觉得左腿或者右腿肿了，两腿不一样粗；或者小腿疼得不行，走路站立都加重；还有皮肤发热发红这些情况，很可能是下肢血栓找上门了。 一旦有这些情况，还得注意是不是肺栓塞找上你：比如突然胸闷胸痛、稍微动一动就喘不上气、痰里带血丝甚至吐血、突然头晕栽倒昏迷等等。要是出现这些症状赶紧让患肢抬高别动身子，马上去医院救命！每耽搁一秒钟都可能丢命！ 咱们这种过年期间血栓风险高的人群挺多：刚做完手术或者骨折受伤的人、得肿瘤的人、刚生完宝宝或者正在吃避孕药的人、年纪大又胖的人，还有以前得过血栓或者家里有人得过的人。 怎么预防呢？姚医生总结出一个字：“动”。哪怕是在打牌或者工作的时候，最好隔一个小时就站起来活动个5到10分钟伸伸腿动动脚；要是实在不方便下车下车活动也行，在车上做“踝泵运动”（就是勾脚尖绷直脚）或者转转脚踝；同时多喝水别喝酒。 自驾出门的时候也有讲究：最好隔个两三个小时就去服务区下车走走活动活动；如果实在下不了车就穿医用弹力袜；另外提前咨询一下医生有没有必要吃点抗凝药来预防。 特别要注意的是：如果腿肿或者疼千万别揉别热敷！这会把血栓揉散了让它脱落掉到肺里去！这事儿千万别大意！ 最后祝大家春节愉快！别让血栓和肺栓塞坏了咱们过年的心情。趁着假期的尾巴赶紧放下手机站起来活动活动筋骨吧！