刚刚采访了中国中医科学院西苑医院山西医院也就是山西中医药大学附属医院的针灸一科张晓敏副主任医师，让她跟咱们说说怎么全方位搞定过敏性鼻炎合并哮喘这事儿。换季的时候很多人都觉得鼻子堵、老流鼻涕，嗓子痒，眼睛也干涩发痒，咳嗽气喘不止。这种情况下，光想着上呼吸道感染或者支气管炎可不行，得警惕这是过敏性鼻炎和哮喘凑到一块儿了。这两种病都跟免疫系统有关，有的患者是因为同一个原因发病，病情还会互相影响甚至一起发作。中医认为这种问题是可以预防也可以治疗的，“三分治七分养”这句话在这儿照样管用。 张晓敏大夫说，饮食上的调理很关键。咱们得把温补平和的原则记牢，别碰生冷寒凉的东西，像冰淇淋、冷饮、西瓜还有梨这些都要尽量少吃，免得伤了脾肺的阳气；发物比如海鲜、辛辣还有油炸食品也最好别吃，怕它诱发过敏；那些甜腻的糕点奶油也少吃点，容易生痰湿。给大家推荐几款食疗方：要是容易感冒气短的话，可以煮山药百合粥（山药30克、百合15克、粳米50克）或者炖黄芪鸡汤（黄芪15克、鸡肉200克）来健脾润肺。要是老咳白痰还怕冷呢，生姜红枣茶（生姜3片、红枣5枚）还有紫苏粥（紫苏叶10克）都不错。鼻塞流清涕的情况，试试辛夷花鸡蛋汤吧（辛夷花10克用布包起来煮一个鸡蛋），喝了能通鼻窍。 运动方面也得跟上。做些适度的有氧运动就能增强肺脾功能，但千万别剧烈运动以免诱发哮喘。八段锦或者太极拳都很好练；慢跑或者快走也是不错的选择；呼吸训练更是能改善肺功能。不过有几个雷区要避开：游泳的时候氯水刺激很厉害；冬天早晨气温太低去跑步容易出事；花粉季最好也别在户外疯跑。 睡觉的地方要保证暖和一点：卧室别对着风口吹冷风；睡前泡泡脚加点艾叶（15克）能帮衬不少；衣服穿太多也不行，容易一身汗把免疫力弄低了。定期洗洗床单换防螨枕头能减少过敏原；作息尽量规律点早点睡养阳气；哮喘发作的时候可以把枕头垫高一点减轻气道阻力。 生活里还有些细节得注意：颈背部、鼻子还有前胸这几个地方要重点防寒保暖；情绪上别太焦虑抑郁（肝气犯肺），多练练静坐听听舒缓的音乐挺有帮助。鼻腔护理这块每天用生理盐水冲洗能把过敏原冲走；从5月份开始每天掬把自来水泡一下鼻子3到5分钟坚持一年会有好处。 烟酒这两样东西容易生痰热加重炎症所以得尽量戒掉。外治法也能派上大用场：三伏贴或者三九贴利用辛温的药物刺激穴位来温阳散寒化痰。常用的穴位有肺俞、定喘、膻中、天突、大椎这些。基础方就是把白芥子、细辛这些东西研成末用姜汁调成糊敷上去（夏天三伏或者冬天三九效果最好）。 至于针灸这块就直接去就诊让医生给你治吧：通常会扎肺俞、列缺、合谷这些地方；要是哮喘发作就加天突和尺泽；鼻塞流涕就加迎香和印堂；脾虚就加脾俞；肾虚就加肾俞和太溪。耳穴压豆也很管用：选肺、肾上腺这些点用王不留行籽或者钢珠压着就行。 中药熏蒸或者雾化也能试试：把辛夷、苍耳子这些药材煎好趁热熏鼻子每天1到2次；呼吸道雾化用麻黄、杏仁这些药（需要专业设备）。 推拿这一招医生会根据情况具体操作：在家里可以自己捏捏迎香和鼻通穴搓搓鼻翼两侧直到发热；从长强一直捏到颈椎的大椎这一段重点提拉肺俞和脾俞；还可以分推膻中到两胁缓解胸闷气喘。 拔罐疗法也很常见：抹点精油沿着膀胱经走罐直到皮肤发红就行；大椎、风门这些地方留罐5到10分钟。 中药外敷也能缓解症状：辛夷粉调蜂蜜敷迎香穴挺有效；肉桂和吴茱萸研末用醋调敷涌泉穴能引火归元。 最后得提一下针灸一科的实力：他们拥有一支中医功底扎实的团队有主任医师1名、副主任医师3名还有主治医师4名（其中有博士研究生1名硕士研究生4名）。王丕敏省级名中医工作室带着大家守正创新把针灸、艾灸手法推拿这些手段结合起来用醒脑开窍、调神温经通督这些特效疗法对脑中风偏瘫、颈椎病腰间盘突出等各种病症疗效显著。还开展铺灸（督灸）麦粒灸隔姜灸等特色疗法预防疾病；首创三伏灸三九灸节气灸这些特色时间灸法提高免疫力；设备也很齐全颈椎腰椎牵引仪电脑中频治疗仪微波治疗仪等等应有尽有。