长期以来，医学界多将深度睡眠视为大脑活动明显减弱、趋于“安静”的状态，并把特征性脑电波模式当作衡量睡眠质量的重要依据；但这个解释难以覆盖快速眼动睡眠期（REM）的现象——在该阶段，大脑活跃度接近清醒水平，受试者却常表示休息得很深。意大利IMT高等研究院联合多家机构开展的一项研究，通过对44名健康成年人进行196次整夜脑电监测，系统检验了梦境内容与主观睡眠深度之间的关系。
睡眠的意义不只是“关机休息”，也在于大脑如何完成夜间的自我调节；梦境是干扰还是护航，可能取决于它是否足够连贯、足够沉浸。将主观体验纳入科学评估，有助于更准确理解人们对睡眠质量的真实感受，也为改善睡眠与心理健康提供更可操作的方向。