2023年起，宁忠岩给自己定了新规矩：把不想面对的都坦然接受。为了增强竞争力，他到海外俱乐部深造，还得自己琢磨项目。好不容易把过去的包袱甩掉，这次带着两年攒下的信心到了米兰。首先，他在1000米比赛里拿下了铜牌，算是跟北京冬奥赛场那个第七名的自己正式说了再见。 接下来是团体追逐赛，和队友们一块儿干出了名堂。等到1500米这个大硬仗，宁忠岩说自己心里啥压力都没装：“啥都别想，就往死里拼。” 一上赛道，他就看到了世界纪录保持者、荷兰老将内斯站在那儿。内道出发的他一开始落下风，不过刚跑完第三个计时点就反超了。冲线的时候成绩出来了，宁忠岩把奥运纪录给刷了个新高度。美国天才斯托尔兹后来也冲上来了，拿了第二名。 算完成绩一看，宁忠岩发现这是全场唯一跑进1分42秒以内的选手。等宣布结果的时候，他松开了拳头，一把抱住荷兰教头，仰天大吼一声，眼里全是泪。披着国旗绕场一圈庆祝的时候，全场都在给他鼓掌。四年前在北京输得很难看，现在站在最高领奖台上看着风景确实不错。 这次一共拿了1块金牌和2块铜牌，把中国代表团的冰上项目金牌空白给填上了。宁忠岩还是中国队的旗手呢。他说自己赛前不相信能赢内斯（同组的对手），更没敢想拿金牌。 其实四年前在1500米上发挥失常只拿了第七名之后，他的心里挺难受的。很长时间都不想去回忆那个差点崩溃的场景。好不容易走出来以后，他决定换个活法儿备战米兰。 主动求变加入了海外俱乐部，在那里遇到了很多之前没经历过的孤独。不过习惯了没有教练天天盯着的日子之后，他反而觉得这种自律和自己琢磨事儿特别踏实。 能有现在的成绩多亏了这趟旅程让他对项目理解得更深了。26岁的宁忠岩是带着平和的心态重回奥运舞台的。六年前发过誓要去山顶看看的梦想终于在这次实现了。 “半山腰总是人挤人，你得上去看看山顶的风景。”现在的宁忠岩对这种感觉太有体会了：“我真的没想到能滑这么快！” 虽然看着教练报的成绩表的时候他以为是假的，但最后一圈确实是拼了老命才冲出去的：“我几乎把120%的力气都使出来了。”