眼睛酸胀、视物模糊、眉棱骨疼痛、入睡困难——这些看似不相干的症状，其实可能是眼睛发出的“求救信号”；北京中医药大学眼科医学专家近日表示，上述表现多见于干眼症与视疲劳，已成为不少人常见的“视觉亚健康”状态。干眼症的机制较为复杂。按医学分类，干眼主要分为泪液缺乏型和蒸发过强型两类。泪液缺乏型干眼以泪液分泌不足为主，通常通过补充泪液、使用人工泪液等方式改善；对药物治疗效果不佳者，可考虑泪点栓塞术以减少泪液流失。蒸发过强型干眼多与睑板腺功能障碍对应的，睑缘炎等眼表疾病也会加速泪液蒸发，深入加重不适。因此，确诊干眼后还需进一步检查并排除相关眼表疾病，才能开展更有针对性的病因治疗。从中医药角度看，干眼症多归为“白涩症”，常与体质失衡有关：如肺阴不足导致目失濡润，脾胃湿热影响气机运行，肝肾不足引起阴血亏损等，均可能诱发或加重干眼。基于此，中西医结合治疗多在人工泪液基础上，配合中药内服以调理体质，并通过中药熏洗等方式改善眼部微循环，以期获得更稳定的疗效。与干眼常并存的视疲劳同样普遍，其发生与屈光不正、调节异常以及光照不均等环境因素密切相关。长时间注视电子屏幕更易诱发视频终端综合征，常表现为眼干涩、视物模糊、眼部酸胀，甚至出现眉棱骨疼痛。中医认为，视疲劳伴眉棱骨痛的原因较为多样：可能与阳气不足、上承无力有关；也可能因阴血亏虚、目失濡养；或因气滞血瘀、经络不畅而致痛；亦可能与肾精不足、玄府郁闭相关。临床上需结合整体辨证，根据个体情况制定治疗方案，才能取得更理想的效果。目前，对于人工泪液可缓解干眼症状但仍伴眉棱骨疼痛的患者，临床多倾向采用针药结合等综合疗法，既改善局部不适，也从整体调理体质，降低复发风险。然而，治疗效果离不开日常配合。预防和改善干眼与视疲劳的关键在于调整生活方式。专家建议，避免长时间连续用眼，保证充足睡眠，尤其可参考中医“亥时入睡”的作息理念。日常可坚持约五分钟眼周穴位按摩，重点按揉睛明、攒竹、鱼腰、阳白、太阳穴等，以促进局部循环、缓解紧张。早晚用约四十摄氏度的温热毛巾热敷眼周十分钟，有助于改善睑板腺功能、减轻干涩不适。同时应尽量减少长期处于空调干燥环境的时间，必要时使用加湿器，将室内湿度维持在百分之四十至六十。
这场悄然蔓延的眼健康问题，折射出现代生活方式与人体承受边界的矛盾；在享受数字化便利的同时，更需要建立科学用眼的“防护机制”。正如医学专家所言：“养护眼睛不仅是保护器官功能，更是守护观察世界的窗口。”当屏幕成为生活的“第三只眼”，如何在科技依赖与健康需求之间找到平衡，正在成为每个现代人必须面对的课题。