哎呀，眼看假期就剩这点儿尾巴了，“收心”这事可真让人头疼。光喊“明天要上课”肯定不管用，咱得用点儿招儿。下面这个“收心7连环”，大家照着做，把孩子的作息、饮食、作业还有情绪统统拉回“上学模式”。 第一步肯定是把作息给同步了。这几天慢慢把晚睡的时间往前挪，最后三天必须死在22:30前关灯睡觉，这样开学才赶得及起床。早上6点半到7点之间赶紧爬起来吃点早餐，再伸个懒腰活动活动筋骨，让大脑先热乎热乎。 吃东西也得改改习惯，少吃点冷饮零食和碳酸饮料，用水果和坚果换换花样，让肠胃先清清道夫。晚饭七分饱就行，提前30分钟结束用餐，给肚子留点消化的时间。 作业这事儿千万别拖着。跟孩子一起列个“未完成清单”，把大任务拆分成每天一小口啃，今天的事今天必须干完。再对上学期学的内容来个“闪电复习”，每天抽15分钟查漏补缺，这可比临阵磨枪强多了。 目标也得重新定一下。一起写下新学期的愿望卡片吧，目标要具体还能看见效果。大目标拆分成月计划和周计划贴在墙上，孩子自己贴进度贴纸看着成就感满满。 出门前可以搞个小仪式感。带孩子挑几样实用又喜欢的文具包上一包，“买文具”也是开学的一种期待呢。提前把书包整理好，课本练习册按课程表顺序排整齐，早上出门就不慌张了。 情绪这一块也得疏通疏通。每晚留个10分钟“情绪垃圾箱”，让孩子吐槽吐槽、画画写写都行。家长说话得注意点火候，少跟孩子说“别磨蹭”，多来点“我理解”，情绪稳当了家里才安定。 最后把家校联系这块给对接好。提前一天在班级群里确认明天的到校时间和核酸检测要求，免得第二天手忙脚乱。要是孩子情绪不对劲或者太兴奋了，赶紧找班主任说说看。 新学期刚开始风险也跟着来了。下面这几把“安全锁”家长得每天帮孩子检查一遍。 防溺水这事儿说一千道一万，必须把这张图贴在书包里。每天出门前默念一遍“六不准”：不准私自下水、不准没大人带着游、不准去没救生员的地方玩、不准在危险的水边嬉戏、不准去没人的地方玩水、更不准随便下水救人。记住了啊！就算会游泳也不安全。 交通安全也得注意。过马路要遵守红绿灯，别在斑马线上乱冲乱撞；骑电动车的话得年满16周岁才行；坐车的时候千万别把手或头伸出去；接送孩子的时候家长在学校门口等着就行了。 网络防骗也是个大问题。每天游戏时间控制在1小时以内；晚上手机必须交给大人保管；别随便告诉别人自己的名字和学校；网友别乱加也别随便见面。 收心和安心两手都要抓、两手都要硬。希望各位家长把这份攻略转走存好，让孩子平平安安、稳稳当当回到学校！