这阵子鼻病毒的活动量越来越高，专家们也提醒大伙儿，科学防控是关键。随着季节变了、呼吸道传染病也进入高发期，我国的疾病监测网络一直紧盯着那些病原体。中国疾病预防控制中心最新发的数据显示，最近门诊上报的流感样病例里，鼻病毒的检测阳性率在往上走。 特别是在南方有些省份，鼻病毒闹腾得比呼吸道合胞病毒还凶，虽然没流感那么猛，但已经超过它不少了。这就说明，现在除了流感病毒外，鼻病毒已经成了老百姓感冒发烧、咳嗽流鼻涕的主要原因之一。 鼻病毒其实就是普通感冒最常见的那一种，属于小RNA病毒科。这种病毒种类特别多，已经发现了超过100种血清型，所以人很容易反反复复被感染。它主要是通过唾沫、直接碰或者摸了脏东西传染的，传染性挺强。 好在通常感染后的症状不算太重，主要就是嗓子不舒服、流鼻涕、打喷嚏这些上呼吸道的毛病，还可能发个低烧。病程一般自己就会好。不过对小孩、老人，或者是本来就有慢性呼吸道病、免疫力差的人来说，这个鼻病毒也可能搞出肺炎、支气管炎这些并发症，甚至会把老毛病给加重了，咱们得留个心眼。 针对现在鼻病毒活动变厉害的情况，中国疾病预防控制中心的专家说得很清楚：现在还没有专门治它的特效药，也还没有疫苗能预防。这种现状告诉我们，想要防控这种常见的呼吸道传染病，还是得靠非药物干预措施。 那咱们老百姓到底该怎么对付它呢？核心就是要把“个人是自己健康第一责任人”的想法记牢了，让科学的防护意识变成平时生活里的习惯。具体怎么做呢？ 首先得讲卫生。不管是摸了公共场所的东西、从外面回家以后还是吃饭之前拉完屎之后，都要用流水和肥皂（或者洗手液）认真洗洗手。要是没水没肥皂的情况下，可以用那种含酒精的免洗洗手液来消消毒。 其次就是戴口罩。呼吸道病高发的时候或者人多的地方、坐公共交通工具的时候，戴上口罩能有效挡住病毒吸入或者传播。 还有打喷嚏咳嗽的时候别对着人喷出来。要用纸巾或者手肘挡一下口鼻，用过的纸巾也不要乱扔。 家里和工作的地方也要打扫干净多开窗透气。每天最好开窗通2到3次风，每次最少坚持30分钟，把屋里的病毒浓度降下来。 专家还建议大家多关注自己和家人的身体情况。家里有小孩、老人或者慢性病患者的更要注意点。要是出现了呼吸道症状的话，最好在家歇着别去上班上学，少跟别人太近接触。实在难受就赶紧去医院听医生的安排治。 平时还得注意保持健康的生活方式——吃好点、动一动、睡够觉——这样才能把免疫力提上去，给自己身体筑一道防线。 呼吸道传染病的防控是个持久战的活儿。鼻病毒检出率的波动告诉我们，面对这么多病原体的威胁，咱们既不用害怕也不能大意。一直坚持科学的防控策略，把那些行之有效的个人防护措施变成日常习惯，这就是保护自己、保护家人、保卫公共卫生安全的最好办法。各级疾控和医院也会一直盯着情况做监测和科普宣传的工作。