呼和浩特的一个24岁女孩小雪突然发现自己听不见了，原来是因为一个坏习惯。她在备战公务员考试期间，每天都给耳机长时间戴在头上听网课，结果发现耳朵里总有嗡嗡声，不得不去医院看病。王薇是内蒙古医科大学附属医院耳鼻咽喉科的主任医师，她告诉大家耳朵有自洁功能。她给年轻人提了醒，说现在大家用耳机越来越多了，长时间高音量佩戴耳机会损伤耳蜗里的毛细胞，一旦损坏就无法修复，还可能引发耳鸣和耳聋。为了保护听力，她提出了“三个60”的原则：音量不要超过60%、时间不要超过60分钟、环境噪音不要超过60分贝。除了耳机使用要注意外，王薇还提醒大家不要频繁清理耳朵。有个叫李女士的23岁女孩就因为迷上了可视挖耳勺，过度清理导致了耳道炎。耳屎其实不是脏东西，它是保护耳朵的天然屏障。频繁清理不仅会破坏这层屏障，还容易让细菌和真菌侵入引发感染。如果耳屎太多或者堵塞了耳道，可以去医院找专业医生处理。突发性耳聋和急性耳鸣可能是隐藏的健康危机。很多人觉得耳朵不舒服是因为上火或者疲劳，其实这很可能是突发性耳聋的症状。王薇医生提醒大家突发性耳聋和急性耳鸣的最佳治疗期只有72小时，一旦出现症状要及时去医院就诊。全国爱耳日快到了，王薇给大家分享了一些保护听力的方法：预防上呼吸道感染是预防中耳炎的关键；避免不正规场所采耳和频繁挖耳；避免耳朵进水；远离噪音环境。保护听力从现在做起！