椰子水补羊水这事别再想了，前阵子被爆出好几款常见的瓶装椰子水里都加了糖和水。那些想靠它来快速涨羊水的孕妈，还是歇歇吧，目前根本没科学证据能证明它有这效果。羊水主要是胎儿和胎盘一起制造的，光靠喝水可不管用。就算你喝了再多水，要是胎盘功能不好，水也很难进到羊膜腔里变成羊水。 椰子水本身确实有好处，含有钾、钠这些电解质，喝着清甜，孕期适量喝点补充水分、缓解水肿都行，医生也没说不能喝。但数据显示，大量喝椰子水的孕妈，和喝白开水的比起来，羊水也没多大差别。而且你如果盲目用它来补羊水，反而可能有风险。 首先可能会耽误真正的治疗时机。羊水少可能是胎儿泌尿系统有问题、胎盘功能减退，或者孕妈有妊娠高血压这些情况，只靠喝椰子水根本没用，还会让你误以为在补羊水而错过了治疗。 其次可能会导致血糖升高。天然椰子水里的糖容易吸收，喝多了血糖会涨得特别快。孕晚期身体对胰岛素的敏感性本来就低，要是有妊娠期糖尿病的话喝多了情况会更糟。就算没有血糖问题喝多了也容易长胖。 还有就是会加重身体负担。椰子水里的钾含量高，喝多了会让肾脏代谢负担加重；如果孕妈本身有肾病或者妊娠高血压，还可能引起体内电解质紊乱。 最后再提醒大家一个细节：市面上几块钱就能买到一升的椰子水根本不合常理。一升椰子水至少得用34个椰子才能榨出来呢。就算是最便宜的越南椰子运到国内每个也得4元左右。 那么那些低价椰子水到底藏了什么猫腻？无非是几种套路：一种是拿老椰子水兑嫩椰子水；一种是把椰子水浓缩了运过来再兑水还原；还有就是直接加水加糖加香精勾兑出来的。配料表上写着进口椰子水但其实都是这套路。 不过大家也别太焦虑了，掺假的椰子水虽然纯度不够但喝了基本是安全的。给各位孕妈几条实用建议：第一点是椰子水只能当日常补水饮料喝绝对不能当成补羊水的特效药；第二点是买的时候尽量挑配料表只有椰子水的产品避开那些加了糖香精的；第三点是正常孕妈每天别超过500毫升有血糖问题的喝300毫升以内；最后一条最重要的是如果B超检查发现羊水少了一定要立即去医院查原因听医生的话治疗别在家自己瞎喝椰子水啦！