把这个故事从头说起，李丰医生是1939年生在香港的，后来在台湾大学医学院当副教授，还在台大医院的细胞病理科做主任医师，在学术界很有名气。不过，很多人并不知道她曾经面临过一场非常危险的考验。那年她才29岁，医生就给了她一个很可怕的判决——淋巴癌，说她只能活半年。那时候她正在加拿大念书，一边打工一边上学，“三明治加奶酪”是她的早餐午餐，“面条配冷冻青豆”是晚餐。工作压力大，加上生活节省，身体终于撑不住了。老板也把她开除了，男朋友也不再和她联系。那段时间她觉得整个社会都对她沉默了。她甚至写过遗书，不过最后舍不得父母就把它撕掉了。 面对手术、电疗、化疗这些治疗方法都没有用，肿瘤还是一动不动。她的血小板变得很低，一碰就会淤青。这个时候医生跟她说吃药可能会导致内出血死掉，但不吃药的话又会病死。这让她觉得左右为难，最后决定停掉化疗回到台湾去休养一下。回到熟悉的环境里，朋友给她送来热粥让她感到很温暖。这次经历让她明白一个道理：人不是被癌症打败的，而是被孤独打败的。 过了一段时间后，她开始反省自己的生活习惯和饮食方式。她把对抗癌症改成了跟它对话和平共处。结果奇迹发生了——癌灶没有再发展下去，身体也开始恢复力气。1986年10月有一次高烧两周后被确诊为肺结核。在抗痨治疗期间抽血检查发现中毒性肝炎和肝脏罢工的情况。这个经历让她开始怀疑药物到底有多大作用。她决定再一次停掉所有药物，只静养一个月。结果肺炎竟然奇迹般地好了。这次经历让她深刻认识到药物和疾病之间的关系。 出院那天李丰对自己说：“今后我不再吞任何药丸，包括维他命。”事实证明从那以后她再也没进过医院一步。丈夫带她爬山锻炼身体第一天走到三分之一就累得像狗一样喘不过气来；第二年就能走十公里；第三年一天能走四十公里纪录。“西医给我判了死刑”，她说，“我却用脚把它走回”。 李丰摔伤腰椎后转学瑜伽恢复身体状态；第五年开始吃素发现肉一入口就反胃。“肠胃用呕吐替我关上大门”。她总结了一个经验：“四条腿的先戒（肉），两条腿的慢戒（鱼），没有腿的最后戒（植物蛋白）。”她给胃癌、大肠癌等不同类型癌症患者劝素；也给其他患者示范逐步减少肉食摄入方法。 李丰每天在显微镜下观察细胞生老病死过程中听到它们的哀嚎声：“当细胞营养不良、缺氧、缺爱时就会变异叛逃”。于是她取消所有“抗癌”“治癌”的词汇改用“相处”“对话”。“把细胞当成员工善待它才能加班修复；当成敌人天天轰炸只能罢工叛变”。 现在李丰已经和癌症共处快五十年了，“观念修正加饮食生活调整”是她反复验证有效的方法。李丰把自己几十年的经验写成了书《谁说癌症是绝症》《放松，让身体说话》《健康靠自己》，还在病理室免费为台湾妇女筛查宫颈细胞十多年——把预防工作放在治疗前面。她经常说：“健康不是医生给的而是自己挣来的；癌不是敌人而是信使——它告诉主人该换种活法了。” 最后李丰给想改变自己生活方式的人提出四个步骤：反省、饮食、作息、运动心态。她建议每个人都应该反思自己为什么会得病；饮食方面拒绝添加剂、腐败物还有肉蛋奶；作息要保证早上5到7点排便晚上11到3点给细胞加班费；运动方面建议静态瑜伽动态爬山每天笑三次就像给细胞做SPA一样护理它们。