要想快速止住腹泻，不妨试试把盐包和艾灸这两种老法子一起用。腹泻这个病，大家都不太陌生，早上一醒肚子就咕噜咕噜响，一天得上厕所三五次，拉出的东西稀得像水，还可能夹杂着没消化的食物。不管是肚子受凉、吃了海鲜喝了冷饮，还是心情太紧张，都可能让它突然发作。更让人难受的是，每次拉肚子都会带走身体里的水分、盐分和维生素。如果是急性腹泻折腾几次，人就像被抽掉了力气一样，全身发软没精神，中医把这种情况叫作伤了“正气”。 对于想马上缓解症状的人来说，粗盐热敷是个不错的选择。具体操作挺简单的：先拿500克粗海盐放在铁锅里干炒上5分钟左右，等到盐粒变黄、摸上去热乎乎的就好了。接着把炒好的盐倒进一个15厘米宽、20厘米长的棉布袋里，把口折回来用别针固定住。以肚脐为中心把袋子平摊在肚子上，调整一下位置让热度均匀分布。每次敷20到30分钟左右，只要觉得暖和舒服、皮肤不被烫就行。要是连着用几次后袋子里的盐变黑变暗了，记得赶紧换一包新的，这样才能保持温度和渗透效果。 除了热敷驱寒，艾灸补阳也很有效。神阙穴就是肚脐的位置，这是中医里说的“先天之本”，好多老大夫都把它当作止泻的重要穴位。宋朝的书《针灸资生经》里记载说神阙穴能治拉肚子不止的毛病；清朝的《医宗金鉴》也夸赞它能治各种老虚泻的问题。具体怎么做呢？点燃艾条之后对着神阙穴悬空熏烤就行，只要感觉局部温热、微微发红就可以了。每天做1次，连着做3到5天就能明显减少上厕所的次数。如果觉得点艾条太麻烦，用艾灸仪恒温灸30分钟也是同样的效果。 想要最快见到效果，最好先做粗盐热敷30分钟，再做艾灸神阙30分钟。这两种温热的能量一叠加，大多数人当天晚上排便的次数就能少很多。坚持三天再配上清淡点的饮食，急性腹泻基本上就能好了。要是慢性的那种情况，可以每周做2到3次来巩固一下效果，慢慢把脾胃里的阳气提升上去。 不过这里也有几个需要注意的地方：皮肤过敏或者肚子上有溃烂的人别用这个法子热敷；那种有肛门灼热感、属于热证腹泻的人得先清热再温补；孕妇或者来月经量很大的女性也不要用这种方法弄肚子高温和艾灸可能会影响胎气或者让出血量变大。要是碰上这些情况就赶紧停手并去医院看看。 腹泻虽然是个小病却最磨人耐心和精力了。炒炒盐、点点艾条让老祖宗的智慧在今天继续发光——暖胃、固肠、提正气以后再遇到这病突袭的时候你就不会那么手忙脚乱啦。