各位家长，咱们聊聊大家都特别关心的孩子近视防控这事。摘镜那一刻，谁没体验过那种看啥都模糊的感觉？吃碗热面，热气一冒视线全白；眼镜往上推一点，连自己鼻尖都看不清。更让人着急的是，近视现在正在向小学生们下手，戴眼镜上学都变成正常现象了。国家卫健委的数据显示，2018年咱们国家儿童青少年的近视率已经冲到了全球第一。眼看着孩子视力变差，咱可不能干等着。 到底是遗传还是环境导致近视？说实话，遗传确实是个原因，就好比是张门票，但真正让度数飙升的环境因素才是加速器。家长手里握着主动权。如果爸妈双方都近视，孩子得病的几率能高达60.5%；要是只有一方近视，这概率就降到53.0%；哪怕父母都不近视，也还有43.7%的可能会得。而且女生比男生更容易近视。 很多家长可能不知道，孩子3岁左右就该去做第一次眼科记录了。新生儿的眼球还没发育完全，这时候有轻度远视或者散光都很正常。但得留神度数千万别太高：远视超过+2.00 DS（就是200度以上），散光超过–1.00 DC（100度以上），还有视力明显落后于同龄人的情况。建议大家从3岁开始给孩子建屈光发育档案，幼儿园小学每年都得查查视力。如果发现异常赶紧找专业的眼科大夫看。 孩子验光得散瞳才行，特别是12岁以下的孩子必须做阿托品慢散。12到16岁可以用快速散瞳，16岁以上用小瞳验光就行。这是为了不让眼睛调节能力把假性成分当成真性近视给算进去。 现在很多家长最纠结的问题就是该不该给孩子戴眼镜。其实眼镜背黑锅是个谣言：鼻梁高低是遗传决定的；眼球凸出是眼轴变长了的结果。如果孩子是真性近视了，就得赶紧配眼镜戴好。特别是那种调节滞后型的近视，必须全天戴镜才行。要是只上课戴就等着度数蹭蹭往上涨吧。 最后咱们说说怎么护眼：控制近距离用眼的时间特别重要。手机平板书本作业加起来每天别超过2小时，盯着看满30分钟就抬头看看6米外的东西至少10秒。光线也得柔和充足一点用台灯加环境灯双光源最好。姿势得照着“三个一”来做：眼离书本一尺（33厘米）、胸口离桌一拳、手指离笔尖一寸。眼保健操也要认真做每天两次每次10分钟动作节奏要跟准。 最关键的是要多带孩子去户外活动每天最好有2小时以上的时间待在户外光照强一点才好抑制眼球长大阴天也管用不用暴晒。 一旦发现孩子老是眯眼睛、眨眼或者揉眼睛这种三件套出现赶紧去医院看看真性近视是没办法逆转变回来的早发现早干预才能把度数增长的速度给按下去。