最近大学里发生的一桩事，给很多年轻朋友提了个醒。一名正在自习的学生突然出现抽搐，甚至都没了意识，后来送到医院一查，原来就是因为长期缺觉引发的神经问题。这种突发状况并不少见，好多因为作息乱套导致的急性毛病，现在在年轻人里越来越多了。从医学上讲，这种病属于外因引起的急发症，和那种慢慢磨出来的慢性病可不一样。大脑要在睡梦中完成修复和代谢，如果一直睡不着，脑子的兴奋和抑制系统就会乱套，对外界刺激的承受力就变低了。一旦有累、颠倒黑白或者压力大这些诱因，就容易出现异常放电。 学生们现在日子过得挺忙，课业和竞争都很重，时间被挤得紧紧的；再加上有人觉得自己身体好得很，把熬夜当日常，根本没把规律睡觉当回事。晚上玩得也晚，手机电脑不离手，睡眠质量更是差得很。这种“欠债”要是一直拖下去，不光会引起刚才那种抽搐，还会把脑子搞坏、免疫力变差。针对这个问题，医生建议大家要把作息管好：每天准时睡准时起；睡前少刷手机；没事多活动活动减减压；别乱喝咖啡或喝酒。 从公共卫生的角度看，学校和家里都得加强健康知识的教育。医院也得练练眼力劲，别把急性的症状错当成慢性病来治。以后大家肯定会更看重养生这件事，管好作息是关键一步。咱们得把健康当成人生的基础，把睡觉当成这根基础的支柱。每次熬夜都像是在用健康去换时间，这其实是在透支生命。这次校园里的事不光是一个人的事，也是在敲打大家的作息习惯。只有把早睡早起变成习惯，让晚上真正变成休息的时间，才能守住身体的防线。这样才能有个好脑子和好身体去迎接未来的挑战。