站桩到底有啥神奇之处，对我来说，排大便还有吐痰算是最直观的表现了。不过啊，要是排便不畅，那可真的得留神了。因为干燥的粪便很容易把肛管给划破了，再加上痔疮什么的并发症，得让人疼得受不了。更要命的是，粪便在肠道里呆久了，里面的毒素可能被身体重新吸收回去，导致口臭啊、没胃口吃什么的，还给肝脏添了不少负担。要是解大便的时候太使劲儿，一下子把腹压血压升上去了，对那些有心脏病或者老年人来说，搞不好就会诱发心绞痛甚至中风。如果这毛病一直拖着不治呢？那就得担心更深层的健康问题了：身体不好了心情也会变差。肠道里的毒素长期堆积在身体里就会表现到皮肤上了，肤色暗沉长痘痘这些事也是常有的。不过别担心，天天坚持站桩就慢慢把这些问题给解决掉了。一开始就是把肠道里的宿便一点点清理掉，等大便颜色变正常就好啦。后来就会慢慢养成早上固定时间上厕所的习惯了。一天的好心情也就从那个时候开始了。等到站桩时间长了以后吧，可能会觉得身上特别冷，然后就有便意了，这时候可能就是更深层的宿便在作怪。再说这个吐痰的事吧。中医上常说痰是百病之源，危害可大着呢。它不仅是个病理产物，一旦产生出来就能变成致病因素啦。它黏糊糊的会直接把经络血管给堵上。有时候痰还会和气滞血瘀纠缠在一起形成“痰瘀互结”，这种情况想治好就难了。痰对心脏、肺、脾胃、经络还有头这些部位的功能都有影响呢。这东西流动性还特别强到处乱窜哪儿都能呆着。因为它性黏滞得很很难快速消除掉了就容易导致老毛病反复出现还不好治像慢性支气管炎还有哮喘这些。 一站上桩我才知道自己身体里有多少痰呢每个人情况不一样吧不过我以前站桩的时候前面得放个垃圾桶痰不断从喉咙里涌出来挺吓人的但是站桩时间越长身体深处的痰也跟着排出来了有时候卡在喉咙里使劲才能咳出来。平时不站桩没啥感觉一站桩就感觉痰一直往上涌这应该算是好事吧以上这些都是我个人的看法仅供参考祝各位桩友们坚持下去清除体内的暗疾吧。