家人们，8月25日这天，上海金山初级中学发布了开学全攻略。时间过得真快，暑假马上就要结束了，学校老师们也都提前到岗布置好了一切，就等着咱们回去上课。现在把这份指南发给你们，大家好好看看，准备好应对开学时的各种情况，让大家都能安心地迎接新学期。大家都知道防疫很重要，这次开学需要咱们注意几个步骤。 8月29日和8月31日这两天得去做核酸检测。8月30日返校那天要拿着24小时内的核酸阴性证明进校，记得截图发给班主任，没上传的可进不了校门。外地没回上海的学生得把返校时间往后推，确保隔离满14天才行。来自或者途经国内中高风险区、全域封闭管理地区的同学得暂缓返校，等所在区域降级并拿到解除隔离证明才能回来。 返校当天如果体温超过37.3℃、退烧还没满48小时或者呕吐腹泻没满72小时的话，就得把大家先拦下来。每天得戴好口罩，还得带上免洗洗手液和消毒纸巾，上下学尽量走“两点一线”。咱们可以用“申生康”小程序上报同住人信息，市教委已经把这个小程序和大数据中心连起来了，异常情况30分钟内就能推送过来。家长需要打印好《告家长书》签字确认并上报这些信息。 8月25日之前得把《上海市金山初级中学学生14天健康监测表》填好发给班主任。大家平时要关注自己的心理状态和身体健康情况。开学可能会有点焦虑，可以通过深呼吸或者写日记来排解情绪。趁着假期赶紧把作息时间调回来吧，每天早睡或早起15分钟就行。 假期作业也得抓紧时间检查一下，补完短板再去攻难题。还可以提前预习新课给自己准备点仪式感。 手机使用也得有个限度了，别让自己太沉迷其中了。给自己定个使用时间的“红线”，多做点运动或者画画来填满空闲时间。给自己定个目标吧！可以把学期大目标拆成几个小任务来做，比如背单词、看书或者跑步都可以记录下来。 最后提醒大家别忘了看看新学期日历啦！运动会、社会实践这些重要日子都标在上面了。大家口罩戴好、核酸不漏、作息调好、目标写好。开学第一天踏进校园的时候金初的风景就在为你加油呢！祝愿每位同学都能带着健康和期待开启新旅程！